index.htm.

Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

Jag hoppas du är lite friidrottsintresserad, det är jag. När jag inte jobbar som bokbindare är jag friidrotts tränare.

Det är om gruppen och dess aktiva som dessa sidor kommer att handla om. T.ex.....

Presentation av de GamlaAktiva .
Gruppen Dessa är de aktivaste nu, Med foto!!!.
Resultat från pojkhopp- , töshopp- och Kast mångkamper, Testa själv- glöm inte att rapportera resultat
Gästlistan (Hoppmångkamps resultat)
Hur vi tränar och Björn Sunds underbara 10 budord för alla KFKare
Bilder Spänne bilder och aktion bilder. Nu med över 100 bilder !
Träningsläger, var vi varit och vad jag tyckte . Har ni några tips hör av er.
Mer om mig
Senaste Nytt
Länkar
Golfsidan nu med ett litet bildarkiv
GÄSTBOKEN, läs gamla meddelande, skriv en hälsning eller vad du tycker om sidan.
E-mail, ett alternativ till gästboken. Kanske något du vill veta mer om?
Minimångkamps regler, ett alternativ till traditionella sommar lekar. Berätta i gästboken eller via mail hur det gick
Resultat MiniMångkamp 2004 , 2005 , 2006 2oo7 2008 2009, 2010, 2011+ länkar till 2001,2002,2003
SKIDSIDAN bilder från 2002 les deux alpes, 2003 Val d'Isere samt var jag har varit tidigare år
Resultat Starkaste KFKaren 03-04, 02-03 , 04-05 , 05-06, 06-07 , 07-08 , 08-09, 09-10 ,10-11
Äntligen!!?? Här kan du se det aktuella träningsprogrammet

Meddela gärna era resultat.

SENASTE ÄNDRINGARNA
120528: Ny dator och jag börjar med att uppdatera träningsprogrammet.
120204: Nytt program och liten uppdatering på senaste nytt och golf och skidsidan
111211: Nytt träningsprogram och första efter hårddisk haveriet.
111106: Nytt Träningsprogram på fliken här ovan. Uppdatering av de aktiva.
110925: Säsongsavslutning med minimångkamp, se resultatet här ovan
110814: Nytt program
110718: Nytt Program och uppdatering på senaste nytt!!
110523: Nytt program , se länken här ovan. Liten uppdatering inför säsongen kommer snart.
110327: Nytt program , se länken här ovan
110306: Nu är senaste nytt uppdaterat!
110303: Nytt program snart en updatering av senaste nytt
110131: Glömde förra programmet men nu kommer det senaste, se länken här ovan.
110109: starkemans tävlingen avgjord se länk här ovan + bilder finns i bildarkivet
101114: Nytt träningsprogram se länk här ovan
101112: Ett annat roligt datum. Men tänk er nästa år 11den 11/11 Klockan 11.11.11. Samma siffra rakt igenom 100 år till nästa chans. 
101010: Rolig datum!! Nu börjar det igen, en ny säsong programet finns här ovan. Lycka till
100906: Minimångkampen avgjord se länk här ovan. Uppdatering kommer snart.
100719: nytt program och uppdatering på senaste nytt!!
100608: Hemma från Turkiet och nu finns era komentarer om lägret på träningslägersidan
100524: Nytt program finns här ovan. Bilder och kommentarer från träningslägret kommer ska bara iväg på en resa till först.
100501: Nytt program finns nu att beskåda. Även lite bilder från budkavle stafett. se bildarkivet
100401: nytt program finns här ovan. Snart kommer en liten uppdatering.
100319: nya programmet finns nu under länken här ovan
100215: Sista två veckorna på programmet ifyllda.
100203: nytt program och uppdatering från inomhus tävlingarna på senaste nytt.
100119: Hoppmångkamp och årets första tävling. läs mer på senaste nytt och på herr och dam hoppmångkamp sidorna.
100103: Nytt program klicka på länken här ovanför.
091231: Fiffe är starkast igen!!!! se bilder och resultat, länk finns här ovan till resultat lista och bilderna finns i bild arkivet. Gott nytt ÅR!!! träning i HBG på Lördag samling 13,00 vid hallen Laserdome därefter (16,00)
091227: God fortsättning, för er som vill ha planerings kalender bilderna i färg finns en länk här ovanför. OBS Glöm inte starkemans tävlingen på Onsdag 16,30 i hallen.
091210: Nytt program och liten uppdatering av de aktiva. GOD JUL
091123: Kastmångkamps rekord har slagits, kort sammanfattning på senaste nytt också.
091108: Nytt program finns på länken här ovan.
091016: Nu kom bilderna från VM och två nya bilder från götalands finns i USM09 filen i nyaste bild arkivet
091012: kort uppdatering av de aktiva.
091012: Ny säsong nytt träningsprogram se länk här ovan.
090926: Årets minimångkamp avgjord se länk ovan.
090915: Äntligen händer något lite bilder i nyaste bild arkivet från USM 2009 samt uppdatering på senaste nytt
090812: Nytt program det sista för säsongen. uppdatering i senaste nytt.
090713: Nytt program,  uppdatering senaste nytt
090630: lite uppdatering på senaste nytt och dam hoppmångkamp Josse/Bosse avancerade.
090621: Glad Midsommar bilder från träningslägret finns i nyaste bildarkivet.
090616: Nytt program se länken här ovan. Bilder från träningslägret är också på G.
090605: Abonnemangsklabb har hindrat mig från att skriva här på sidan men nu ska allt fungera igen. Jag har uppdaterat senaste nytt och skrivit till Alexander Ottossons berättelse från lägret.
090507: Träningslägret avklarat läs alla kommentarerna på läger sidan . länk här ovan. bilder kommer snart
090420: Ny golfsida!! och nytt program
090325: Nytt program finns här ovanför
090312: Liten uppdatering av de aktiva i Gruppen.
090309: SMGULD och Silver till Stina!!!! se senaste nytt
090222: Nytt program och Sticky är tillbaks!!! se de Senaste nytt
090215: Bilder från min skidresa finns i nyaste bildarkivet. Liten läges rapport från årets två tävlingar i Senaste nytt
090111: Gott nytt år, Nytt program och Starkemans tävlingen avgjordes precis innan nyår, hur det gick se länken här ovanför.
081207: Lite information om träningslägret finns på läger sidan.
081201: Nytt träningsprogram . se länken här ovanför
081123: uppdatering om hösten på senaste nytt
081119: bilder från FIG test och upföljning, se nyaste arkivet
081103: Nytt program finns på länken ovan, kör hårt!
081011: 2009 års säsong börjar: Nytt program finns. Josse har fått en fin presentations bild. Bild på pris tagarna från minimångkampen finns på sidan från tävlingen
080920: Nytt REKORD av Andreas Olsson i minimångkamp och Stina tog sin andra raka seger, se länk här ovan.
080909: Uppdatering av de aktiva
080901: Liten uppdatering från SM både med bilder och senaste nytt
080721: Nytt program och liten uppdatering i senaste nytt
080707: nya bilder i bildarkivet, liten uppdatering i senaste nytt
080619: Nytt program ute och kort uppdatering på senaste nytt
080614: Littels bilder från Lasanta finns i bildarkivet
080526: Bilderna från stafettSM i bildarkivet
080504: KFKs kommentarer till träningslägret. Se träningsläger sidan här ovanför
080501: Mina bilder från Club laSanta finns i det senaste bildarkivet. Var ni med skicka in era bilder
080428: Nytt träningprogram , snart de första rapporterna från lägret
080405: Träningsprogrammen för LaSanta lägret 2008 finns under det vanliga programmet, se länken här ovanför. 
080324: Skidsidan och ressidan fick en liten uppdatering. Men nytt träningsprogram finns också.
080310: Senaste nytt uppdaterad
080202: Senaste nytt från Årets första två tävlingar
080107: Starkemans bilder i nyaste bild arkivet
080101: Nytt år och nya möjligheter. Nytt program finns under  länken här ovan
071230: resultat från årets starkemans tävling, se länk här ovan. Daniel vann ett års skryt rättigheter. Bilder är på väg
071229: Tävlingsplanering som kalender för egen nerladdning, se länkarna här ovan
071228: Hoppmångkamp i nya hallen, Andreas upp i toppstriden samanlagt och Daniel över 100.Även Fiffe och Anders gorde bra ifrån sig. Ny dator också
071218:Liten uppdatering på senaste nytt och tränings gruppen
071209: Nytt program ute och liten uppdatering av hur vi tränar och kastmångkamper
071112: bilder från minimångkampen och SkolSM i bildarkivet
071108: 2008 års säsong i fullgång, senaste programmet finns nu på länken här ovan
070929: MiniMångkampen avgjord Tomas och Stina vann!! Se länk här ovan:
070917: Tre starter tre medaljer på skolSM, Fiffe vann se mer på Senaste nytt.
070801: Ny hård disk så nu är man back in buisness. Liten uppdatering på senaste nytt.
070723: Uppdatering på senaste nytt, rapport från Världsungdomsspelen, Öresunds- och Laxa spelen
070624: Studenten och fiffes bilder från seriematchen finns i bildarkivet, uppdatering på senaste nytt finns också
070607: Hoppmångkamps listan har fått en uppdatering, se även senaste nytt
070529: Rapport från tävlingarna i Eslöv och seriematchen i Karlskrona, se Senaste nytt.
070521: Nytt träningsprogram finns. Har ni fler bilder från lägret skicka in. 
070515: Eslöv har kommit med lite bild bidrag, titta i bildarkivet
070512: Annies och Fiffes bilder se bildarkivet
070511: Era åsikter från lägret finns på Träningsläger sidan. Snart mer bilder
070510: Mina bilder från träningslägret finns i bildarkivet
070506: Nytt träningsprogram och snart kommer mina bilder från tränings lägret. Skicka in dina också.
070422: Klippan Xstrem återuppstod se bilderna i bildarkivet
070328: Nytt tränningsprogram, En månad kvar till träningslägret
070223: Tävlingssäsongs avslutning, se Senaste nytt
070122: Rapport från Adecco spelen på senaste nytt
070121: Bra säsong start se senaste nytt rapport från Adecco spelen kommer. Jag har fått ny ström sladd till min dator nu!
070110: Gott nytt år! Nya programmet ligger ute. Tävlingarna inomhus börjar till helgen i Karlskrona
061231: God fortsättning och gott nytt år. Spännade starkemans tävling se länk här ovanför
061215: Volleyboll i Idrottshallen blir den 23 dec. mellan 15-17.00 Starkemans tävlingen blir Lördagen den 30 Dec. 1100-1300
061204: Datahaveri och annat klabb har hindrat mig från uppdatering, men nyttt program som jag hoppas ska fungera och jag ska lära mig det . Jag börjar med nytt träningsprogram, se länk här ovanför
061010: SLUT på vilan ny säsong har börjat se program här ovan.
060929: Resultaten från minimångkampen se länk här ovanför
060927: VILA, Skolträning enligt program, distans och lite styrka . Kör smidighet, test när vi börjar igen DEN 9 oktober ELFDALEN 17,00, Välkomna
060927: Bilder från Stafett SM och lite annat, se bildarkivet
060920: Uppdatering av de aktiva. Har jag missat något hör av er.
060917:Fimpen tog SKOL-SM GULD under dramatiska former. Se senaste nytt
060915: Stafett SM-GULD läs mer på senaste nytt.
060824: EM bilderna på plats, kolla Christians övertrampshopp
060819: Dags för uppdatering, OK då lite bilder från USM finns också, samt lite text på senaste nytt. Bilder från EM kommer snart
060626: Bilder från Danmark och lite student bilder. På Senaste nytt kan du läsa om Danmarks äventyret.
060606: Eller 666, Nytt träningsprogram ligger ute! Och en rapport från Melitta spelen på Senaste nytt.
060529: Rapporterna från lägret finns på träningsläger länken, vill ni tillägga något skriv i gästboken.
060526: Uppdatering på Senaste nytt, rapport från seriematchen snart bilder.
060516: Nytt Träningsprogram men framförallt BILDER från MONTE GORDO, se nyaste bildarkivet, snart kommer mera + kommentarerna
060403: Nytt träningsprogram ligger ute
060402: Säsongs avslutning med Kretsen och ute debut för littel och the Beast. Anna tog medalj även på Australiensiska mästerskapem. läs mer på senaste nytt.
060317: Anna dubbel väst Australisk mästare . Nya hoppmångkamps pers. Se Senaste nytt och Hoppmångkamper.
060306: Uppdatering Träningsprogram och senaste nytt från JSM
060226: VM- SILVER för Anna. Se Senaste nytt. Uppdaterat även hur vi tränar
060224: Skrev lite information om årets träningsläger. Slutbetalning inne 15 Mars. Se "Träningsläger"
060224: Anna missade precis finalen vid beachsprint-VM, satfett kvar. Uppdatering av Tomas Ungar.
060223: Liten uppdatering på senaste nytt
060206: Rapport från de två senaste tävlingarna i Malmö, se Senaste nytt. Nytt träningsprogram se Länk här ovanför
060124: Rapport från första tävlingen i Malmö på Senaste nytt
060117: Bilder från Annas Beachsprint finns i bildarkivet.
060114: ANNA i VM, läs mer på Senaste nytt
060109: Nytt program ligger ute nu
060102: Få men bra deltagare på årets första hoppmångkamp, Littel, Anders och Kennie persade Andreas var nära. Se länk ovan
060102: Bilderna från starkemans tävlingen finns i bildarkivet
060101: GOTT NYTT ÅR! resultaten från KFK starkaste, se länk här ovan, Bilderna kommer snart.
051231: God fortsättning och Gott nytt år. Bilder från KFKs julfirande finns nu i bildarkivet, det senaste...
051212: Nytt progam utlagt se länk här ovan.
051210: Nya bilder från Karlskrona, och Fiffe avancerade på Kastmångkamps listan
051120: Nytt program kom för en vecka sedan. Dessutom liten läges rapport på senaste nytt.
051017: Ny säsong nytt program.! se länken här ovanför.
051006: Bilderna från Minimångkampen kan beskådas i bildarkivet.
051002: Minimångkampen är avgjord för i år se den spännande uppösningen på länken här ovan
050917: Nya bilder i ildarkivet, från tävlingar i sommar.
050914: Skol-SM avklarat, se "Senaste nytt"
050828: Anna i Norge på NM. Se "senaste nytt"  De aktiva har fått en lätt uppdatering
050816: Anna tog 2 medaljer och blev uttagen till landslaget och littel gick under två minuter, Se Senaste nytt
050801: 17 DM medaljer i helgen, se senaste nytt.               
050727: Kastmångkamp har avgjorts och några ändringar blev det. Alla resultat är inte med eftersom jag har en 29 resp 19 m gräns.
050725: Senaste nytt gör åter skäl för namnet
050716: Mera bilder
050714: Friidrotts bilder från Juni nu i bildarkivet, mer på gång
050707: Bilder från studenten finns nu i bildarkivet.
050621: Pontans bilder i nyaste arkivet!!! Liten tävlings rapport i senaste nytt. Senaste träningsprogrammet ser ni här ovanför.
050608: Nya bilder från lägret Littls, Ek och Jasse titta i nyaste bild arkivet. Jag väntar på mer.... även text bidrag, Andreas O och Sara från Eslöv är nya. Titta också i Senaste nytt rapport från Melitta spelen
050530: Kommentarer från lägret finns nu på Träningsläger sidan, flera fattas så lämna in ert bidrag. Rapport från helgens tävlingar finns på "Senaste nytt" 
050524: Bildarkivet är uppdaterat. Mina bilder från LaSanta finns i digitalarkivet. Glöm inte att dela med dig av dina egna. Jag tänkte ha några gäst sidor också. kommentarer från lägret kommer också snart på träningsläger sidan men jag saknar många.
050426: Läs "senaste nytt" rapport från ute säsongens första kastmångkamp.
050404: Nya skidbilder från Chamonix se nyaste bildarkivet eller snart på skidsidan
050310: Text från mångkamps SMi Senaste nytt och bilder i bildarkivet.
050228: JSM har avgjorts två silver till Anna Ek. Se "senaste nytt"
050209: Sista tävlingen i Malmö, nya klubbrekord. Se"senaste nytt" Samt Kastmångkamps bästa.
050202: Rapport från Pallas spelen Anna Sverige etta. Se "senaste nytt"
050127: Rapport från senaste tävlingen i Malmö och Anna har fått pris. Se Senaste nytt
050121: Nya bilder från Tomas 30 års kalas och vår utflykt till Danmark. Se i det nyaste bildarkivet.
050118: Innesäsongen 2005 har startat, i Danmark. Läs mer på senaste nytt.
050106: God fortsättning, Jag har flyttat denna sidan till min PC. ÅÄÖ har jag rättat till här ett år bak. Mer fel hör av er!!!
041229: Tack för JULklappen och Gott nytt år!!!!! Kort tillbaka blick på Senaste nytt och på Fredag är det KFKs Starkaste
041212: Ida har debuterat i KFK linnet, se senaste nytt och i bildarkivet (digital). EK fortsätter sätta rekord nu Hoppmångkamp. Se Hoppmångkamp och senaste nytt. Se även pågarnas nya pers och namn.
041205: Kastmångkamps resultat, Ek nytt rekord i vertikalhopp. Se Senaste nytt och Kastmångkamper.
041117: Liten uppdatering i senaste nytt och tomas ungar. Se nyaste bildarkivet, gå in på det gamla för att se digitalbilder från träning.
041003: Senaste nytt uppdatering: Anna Ek två Skol SM guld Lill Alex brons m.m. Golfsidan är uppdaterad. 
040913: Minimångkampen avgjord, se länk ovan samt senaste nytt. Linda fyra i NM, Se Senaste nytt
040912: Mer bilder och Anna var med i finnkampen, Bildarkivet och Senaste nytt
040815: SM GULD till Linda, BRONS till Lill Alex. Se Senaste nytt
040814: SM GULD Till Anna Ek Första dagen. Se Senaste nytt.
040811: Jag hade glömt justera hoppmångkamps resultaten, nu är det gjort. Senaste nytt är också uppdaterad.
040728: Tävlings uppdatering på; Senaste nytt.
040724: Två sidor från Anna Eks kamera finns i bildarkivets nya avdelning. 
040714: Mera Bilder snart kommer Anna Eks Oxå.
040712: Mera bilder, Reine har lånat ut sina bilder. Fler kan göra det samma."Bildarkivet", Öresundsspelen är avgjort se senaste nytt.
040708: Äntligen lite bilder från LaSanta, Se Bildarkivet. Jag hoppas på lite bidrag från er som var med. Maila era bilder eller ta med dem när vi träffas. Liten uppdatering på Senaste nytt.
040531: Så är deltagrnas berättelser publicerade. Läs vad Alla (de flesta ) tyckte om årets läger. Se "Träningläger"
040518: Anna Ek har satt nytt Dam rekord i hoppmångkamp, snart 100m. Andreas ökade med 9,5m. Första rapporten från träningslägret. Se mer på senaste nytt och hoppmångkamperna. Glöm inte ny tillskotten på Gästlistan.
040330: Anders Pettersson Skånsk Mästare se Senaste nytt.
040325: Bilder från julen starke tävling i bild arkivet.
040319: Reine satte rekord i kastmångkamp, se kastmångkamper och senaste nytt. Liten uppdatering bland de aktiva n som jag missat hör av er..
040310: USM rapport på Senaste nytt, nya medaljer....
040218: Uppdatering av Tomas ungar, Läs Senaste nytt för det senaste.
040109: God fortsättning, Nytt Klubbrekord kanske VÄRLDSREKORD av Vicki W, Se Senaste nytt. Hittade en film så några nya bilder i bildarkivet blev det.
031228: Fantastisk kämpa insats och mycket rafflande avslutning i årets starkeman tävling. Klicka på 03-04 här ovan.Se även Senaste nytt. 
031222: Anna Ek satte nytt hoppmångkamps rekord, raderade Ida Dahls 7 år gamla rekord. Se senaste nytt och hoppmångkamper flera bra resultat. 52 stycken är vi som ska på träningsläger, se träningsläger.
031127: En liten uppdatering av "Tomas Ungar", Dock är det min uppfattning så Tomas är oskyldig.
031107: Information om nästa års träningsläger. Senaste anmälan 14 Nov. Se "Träningsläger" sidan
031028: Kort uppdatering av vad som hänt och kommer att hända. Se "Senaste nytt"
030920: Ny minimångkamp, läs om den spännande kampen på länken här ovan, Se Senaste nytt Nya titlar till Anna Ek m.m m.m
030908: Björn Sund har skickatin hoppmångkamps resultat till Gästlistan, Minst tre medaljer på Götalands(se Senaste nytt)
030817: Linda tog brons iJSM se Senaste nytt för mer info.
030812: Ny uppdatering, inför SM och efter bland annat UDM (17 guld och 2silver och 2 brons)
030715: Uppdatering på Senaste nytt, länge sedan sist. mer kommer snart även nya bilder.
030616: Rapport från Global Games i Vellinge, Se "Senaste nytt"
030609: Anna Ek närmar sig klubbrekordet ihoppmångkamp. Se Hoppmångkamper och senaste nytt.
030609: Nytt VÄRLDSREKORD!!!!!!Tomas slog till med 9457p i bilmångkamp se serien på senaste nytt.
030607: Tyvärr hade jag glömt skriva in Tanjas nya kastmångkamps pers från April. Nu är det gjort, ber om ursäkt Tanja.
030602: Resultat från SAYO och Anna och Vicky W:s bilder från lägret. Se Senaste nytt och i bildarkivet.Testa även frågesporten, Tomas hade 26poäng
030529: Fina kämpa insatser på seriematcherna. Läs mer på Senaste Nytt
030519: Inga nya bilder men en uppdatering om hur vitränar nu för tiden. Passa på att läsa budorden också.
030516: Fler bilder nu från Vicky J.Dessutom kort uppdatering av Tomas ongar.
030513: Flera bilder från mig och Marcus Walldov bidrar med bilder. Se Bildarkivet. Ni kan också passapå att se gamla LaSanta bilder. 
030513: Nu finns mina bilder från LaSanta i Bildarkivet. Har dunågra bra skicka dem i GIF eller JPEG format eller lämna fotona till mig.
030507: Hemma från träningslägret. Läs vad alla tyckte. Se "Träningläger" bilder kommer i bildarkivet senare.
030424: Äntligen utskriven från sjukhuset , hem och packa och iväg på träningsläger. 40år ung blev man iav bara farten.
030407: De gamle visar bra test resultat och kretsen avgjord. Se Kast-,hoppmångkamp och senaste nytt.
030325: Lite skid bilder från Val d'Isere, se skidsidan eller bildarkivet. Götalands gick sådär se Senaste nytt
030318: IUSM resultat och lite nya bilder, även golf bilder mitt i vintern.Se Senaste nytt, Bildarkivet och Golfsidan
030309: Lite informartion inför USM och Götalands,"Senaste nytt" Glöm inte betala träningslägret.
030222: Bilderna från Starkaste KFKaren i bildarkivet!
030211: UDM i Malmö rapport på "Senaste nytt"
030204: Nya framgångar denna gången i Göteborg. Se "Senaste nytt"
030127:  Tre Sverige ettor!!! Rapport från de första tävlingarna inomhus. Se Senaste Nytt

"Mina Barn" är mellan 14-22 år och tävlar i alla grenar på alla nivåer.

Rekommemdera sidan till en vän

Skriv ditt Namn:

Skriv din E-mail:

Din vän's E-mail:

Din kommentar till din vän:

Vill du ha en kopia:

Rekommemdera sidan till en vän
Skriv ditt Namn: Skriv din E-mail: Din vän's E-mail: Din kommentar till din vän: Vill du ha en kopia:

Besökare sedan 000201

Sidan gjord med Claris Home Page 3,0. Internet explorer 5.0 .format 800x600