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VITAMINAS. Vitamina A: Previene problemas oculares(ceguera nocturna), trastornos cutáneos, aumenta la inmunidad. Importante para la formación de huesos y dientes. Complejo B: Colabora con la salud de los nervios, la piel, los ojos, el cabello, el hígado y la boca. Vitamina B1 (tiamina): Mejora la circulación, con la producción de sangre y HCL que es importante para la digestión, colabora con el metabolismo de los carbohidratos.
Vitamina B2 (riboflavina): Formación de glóbulos rojos y de anticuerpos, la respiración celular y el crecimiento. Vitamina B3 (niacina): Necesaria para la buena circulación y la salud de la piel, contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso. Vitamina B5 (ácido pantoténico): Conocida como la vitamina anti-estrés, interviene en la formación de anticuerpos.
Vitamina B6 (piridoxina): Interviene en más funciones vitales que los demás nutrientes, importante para el sistema nervioso y en la síntesis de ADN y ARN. Vitamina B12 (cianocobalamina): Necesaria para prevenir la anemia regula el desarrollo de los Glóbulos rojos y favorece la utilización del hierro. Vitamina C (ácido ascórbico): Es antioxidante y se requiere para el crecimiento y la reparación de los tejidos. Vitamina D: Es soluble en grasa y se requiere para la buena absorción del calcio y el fósforo.
