如何減輕您的壓力

    每日的生活中，同樣的事似乎一直在發生著：塞車、老闆對妳大呼小

叫、截稿日期又到了、公司準備裁員、合作伙伴威脅要拆……種種的事圍繞

著妳，於是妳開始頭痛、背部頸部不時疼痛、腸胃常常不舒服、思緒開始混

亂、月經開始不順、生活品質開始低落…這時候妳面對這些事情的本能，大

概只會不自覺的吃下三包洋芋片！

    吃太多不易消化的食物，如起司、巧克力、核桃或是一些垃圾食物，只

會帶走妳大腦大多數的血液和能量，卻讓妳沒有足夠的能量即時面對壓力。

長期下來，也會為自己帶來肥胖、膽固醇過高的問題，而這些問題也容易讓

長期處於高壓的人得心臟病。

    在這個高節奏的時代，妳無法避免壓力，因此需要做好日常生活的壓力

管理。我們提供幾份貼心的減壓配方，來陪伴妳度過生活上的大小壓力。