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运动素质敏感期具体发展表为： 1,青少年发展速度最佳年龄9-14岁,最显著的提高年龄段是10-12岁; 运动素质最佳敏感期的年龄说明速度10 岁-------13岁 2,肌力9-11岁后虽有发展,但13-14岁,16-17岁最大肌力的提高最为迅速.力量13 岁-------17岁爆发力12岁 --------13岁耐力10 岁;13岁; 16岁敏感13岁--------14柔韧11岁 ---------13岁