cabello

El Cabello

Tu cabello es el marco que engalana tu rostro, por lo mismo tenemos que darle los cuidados necesarios para que este sano y por ende bonito, existen varios tipos de cabello,

El cabello seco; que es muy fragil y delicado, quebradizo aveces presenta orzuela y caspa.

El cabello graso, de apariencia sucia o aceitosa aunque se lave con frecuencia, ya que la suciedad se adhiere más a este tipo de cabello que a cualquier otro por ello sería bueno darte el tiempo necesario para lavarlo con frecuencia.

El cabello normal, es cuando tu cabello se encuentra en perfectas condiciones, muy sano, suave y bello.

Caida del cabello

Es normal que perdamos un poco de cabello,un aproximado de 100 diarios,pero cuando esto sobrepasa,entonces si hay que preocuparnos,este mal es llamado alopecia y puede ser generado principalmente por dos causas: la alopecia androgenètica es de car\8cter grave, es más común en los hombres y su causa es genètica,para este tipo de calvicie no existe una solución definitiva. La segunda es la alopecia temporal,esta es causada principalmente por estrès,problemas hormonoles(embarazo,menopausia),mala alimentacion y cansancio físico.Es este apartado nos ocuparemos de la alopecia temporal que es la que comúnmente padecemos las mujeres,asì que no te procupes mucho, pues tu problema puede tener una solución.

Para mantener el cabello fuerte y sano hay unos cuidados básicos que debemos tomar en cuenta, el objetivo de estos es incrementar la corriente sanguìnea en el cuero cabelludo,y asi estimular su crecimiento y evitar si caìda.

Lo que deves comer

-Comer hortalizas frescas y crudas, sino hervidas ligeramente pero no recocidas, pues pierden sus nutrientes.

-Ingerir abundante frutas frescas.
Beber mínimo ocho vasos de agua diarios.

-Comer ensalada verde una vez al día.

-Comer un huevo dos veces a la semana.

-Tomar leche descremada ya que tiene más calcio, menos grasa y menos calorías.

Lo que no deves comer

No se aconseja
- Comer frituras, alimentos procesados o enlatados.

- Consumir abundante mantequilla. Opte por la mantequilla de soya o de ajonjolí.

- Consumir abundante sal ni azúcar. Si puede destierre por completo las golosinas y los carbohidratos refinados (pasteles, bizcochos, etc.)

- Consumir alimentos muy condimentados.

- Comer alimentos picantes.
- Fumar o beber alcohol.

Como lavar su cabello

utiilice un champú natural a base de extractos vegetales. Los de ortiga y romero son muy efectivos.
El uso puede ser frecuente, interdiario o diario (sólo si es realmente un champú natural).
Vierta el champú en la palma de la mano y frótelo con la otra antes de echárselo.
Aplíquese el champú en el cabello húmedo con suaves masajes durante unos minutos y enjuáguese. Si se corta la espuma, repita la operación.
Enjuáguese con abundante agua (puede ser ligeramente tibia) para asegurarse de que no haya residuos de champú.
Aplíquese reacondicionador cada vez que lave su cabello. Sólo a la hebra del pelo, con ligeros masajes por lo menos durante cinco minutos.
Elimine el reacondicionador con abundante agua fría.
Séquelo con la toalla con ligeras palmadas y no lo frote. Evite el secador eléctrico.
Utilice un peine de dientes anchos y separados, de preferencia de cacho de madera, para desenredarlo mientras está humedo.
Una vez seco, cepille su cabello suavemente con un cepillo de cerdas naturales. Nunca cuando esté húmedo. Es recomendable el cepillado todos los días antes de acostarse.

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El cabello a los 50

El Cabello Tu cabello es el marco que engalana tu rostro, por lo mismo tenemos que darle los cuidados necesarios para que este sano y por ende bonito, existen varios tipos de cabello, El cabello seco; que es muy fragil y delicado, quebradizo aveces presenta orzuela y caspa. El cabello graso, de apariencia sucia o aceitosa aunque se lave con frecuencia, ya que la suciedad se adhiere más a este tipo de cabello que a cualquier otro por ello sería bueno darte el tiempo necesario para lavarlo con frecuencia. El cabello normal, es cuando tu cabello se encuentra en perfectas condiciones, muy sano, suave y bello.
Caida del cabello Es normal que perdamos un poco de cabello,un aproximado de 100 diarios,pero cuando esto sobrepasa,entonces si hay que preocuparnos,este mal es llamado alopecia y puede ser generado principalmente por dos causas: la alopecia androgenètica es de car\8cter grave, es más común en los hombres y su causa es genètica,para este tipo de calvicie no existe una solución definitiva. La segunda es la alopecia temporal,esta es causada principalmente por estrès,problemas hormonoles(embarazo,menopausia),mala alimentacion y cansancio físico.Es este apartado nos ocuparemos de la alopecia temporal que es la que comúnmente padecemos las mujeres,asì que no te procupes mucho, pues tu problema puede tener una solución. Para mantener el cabello fuerte y sano hay unos cuidados básicos que debemos tomar en cuenta, el objetivo de estos es incrementar la corriente sanguìnea en el cuero cabelludo,y asi estimular su crecimiento y evitar si caìda.
Lo que deves comer -Comer hortalizas frescas y crudas, sino hervidas ligeramente pero no recocidas, pues pierden sus nutrientes. -Ingerir abundante frutas frescas. Beber mínimo ocho vasos de agua diarios. -Comer ensalada verde una vez al día. -Comer un huevo dos veces a la semana. -Tomar leche descremada ya que tiene más calcio, menos grasa y menos calorías.		Lo que no deves comer No se aconseja - Comer frituras, alimentos procesados o enlatados. - Consumir abundante mantequilla. Opte por la mantequilla de soya o de ajonjolí. - Consumir abundante sal ni azúcar. Si puede destierre por completo las golosinas y los carbohidratos refinados (pasteles, bizcochos, etc.) - Consumir alimentos muy condimentados. - Comer alimentos picantes. - Fumar o beber alcohol.
Como lavar su cabello utiilice un champú natural a base de extractos vegetales. Los de ortiga y romero son muy efectivos. El uso puede ser frecuente, interdiario o diario (sólo si es realmente un champú natural). Vierta el champú en la palma de la mano y frótelo con la otra antes de echárselo. Aplíquese el champú en el cabello húmedo con suaves masajes durante unos minutos y enjuáguese. Si se corta la espuma, repita la operación. Enjuáguese con abundante agua (puede ser ligeramente tibia) para asegurarse de que no haya residuos de champú. Aplíquese reacondicionador cada vez que lave su cabello. Sólo a la hebra del pelo, con ligeros masajes por lo menos durante cinco minutos. Elimine el reacondicionador con abundante agua fría. Séquelo con la toalla con ligeras palmadas y no lo frote. Evite el secador eléctrico. Utilice un peine de dientes anchos y separados, de preferencia de cacho de madera, para desenredarlo mientras está humedo. Una vez seco, cepille su cabello suavemente con un cepillo de cerdas naturales. Nunca cuando esté húmedo. Es recomendable el cepillado todos los días antes de acostarse.
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