Merhaba,
Ahimsa, kelime anlami ile bir cok yerde bu sadece "oldurmeme" olarak
gecer. Aslinda ahimsa oldurmemekten cok daha derin bir anlama sahiptir.
Ahimsa "zarar vermemek" demektir.
Yoga uyum demektir ve elbette kisi uyumu yani yogayi basarmada once
kendisiyle, sonra cevresiyle sonra da tum evrenle uyumu yakalar. Ahimsa
geregi kisi kendisi dahil cevresine zarar vermemeyi ilke edinir, tipki tip
doktorlarinin hipokrat yemini gibi (onlar da hastaya yardim etmelerinin ilk
kosulunu oncelikle hastaya zarar vermeme olarak kabul ederler), yoganin
birinci basamagi zarar vermemekten gecer. Ama burada unutulmamasi gereken
bir durum vardir, kisinin kendisine de zarar vermemesi, cevresine zarar
vermemesi kadar onemlidir, bu nedenle eger kisi yiyecek bir sey bulamiyorsa,
acliktan olecegine asiriya kacmadan, yasamini surdurmesine yetecek kadar
zarar verebilir (ornegin hayvansal gida alabilir, vs) daha sonra gerekli
arinma uygulamalarini yapar ve yoluna devam eder.
Zarar vermemenin icinde yemek yeme aliskanliklari da dahildir; burada,
Oya'nin da dedigi gibi yoga felsefesine gore, yedigimiz yiyeceklerin bizlere
kendi enerjilerini aktardigi dogrudur, hatta "ne yersek oyuz" diyebiliriz.
Yoga felsefesi dogada uc deger oldugunu belirtir: Satvik (Sattva), Rajasik (Rajas)
ve Tamasik (Tamas) deger. Kisi nasil beslenirse, bu degerler de kiside
baskin olacaktir. Ozellikle Tamasik gidalarla beslenen kisilerde, siddet
duygularinin baskin olacaginin soylenme sebebi de iste yine bu degerlerden
dolayidir. Gidalar konusuna donersek, Satvik gidalar bize enerji ve guc
veren, besleyici degeri yuksek ve metabolizmayi rahatsiz etmeyen
besinlerdir. Rajasik gidalar metabolizmamizi hareketlendiren, bize asiri
enerji verip, hareketlendiren gidalardir. Tamasik gidalar ise besleyici
degeri olmayan ve kisiyi uyusukluga surukleyen gidalardir. Bu gidalarin
hangisinin satvik, hangisinin rajasik, hangisinin tamasik oldugu ile ilgili
ancak genel bir ayrim verilebilir, cunku tanimdan da anlasilabilecegi gibi
bu kisinin bunyesine gore degiskenlik gosterir. Benim icin satvik olan
baklagiller, mide sorunlari olan bir kisi icin rajasik veya hatta Tamasik
olabilir. Ama genel tanimlamaya bakarsak vejetaryen beslenmenin genel olarak
sattvik, cukulata, kahve, cay gibi uyaricilar, vs'nin Rajasik, her tur et
(bir kisim dusunur taze tutulmus balik etini bu tanimin disinda tutar),
mantar, sebze ve meyvelerin fazla olgunlasmis-curumeye yuz tutmus
kisimlarinin, ve kok besinlerin (sogan, sarimsak gibi) de tamasik
olduklarini soyleyebiliriz.
Fark ettiginiz gibi, aslinda yoga'da besinlerin ayrimlari biraz daha
karisik... Cunku satvik olarak dusunulen bir besinde de Rajasik ve Tamasik
yanlar olabiliyor. Bu nedenle, kisinin bu konuda cok saplantili olmamasi
gerektigini dusunuyorum. Sagduyu ve orta yolu bulabilmek hayatin genelinde
gerekli oldugu gibi yoga'da da gozden kacirmamamiz gereken bir sey.
Sevgiler.
Ayça.
Geri