ALGO SOBRE YOGA. La palabra Yoga proviene del Sanscrito "Yug" que quiere decir "Unión" o "Unir". El yoga es originario de la India. Sus orígenes vienen desde una época remota de la civilización indo-europea. Uno de los tratados de Raja Yoga (el yoga sutras de Patanjali) está fechado aproximadamente 500 años antes de Cristo. El yoga de las escuelas Hindúes del norte paso luego al Tíbet en donde floreció una escuela muy importante. Las técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego a china, y al Japón (escuela Zen), y posteriormente en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizaban ampliamente. Se cree que de ahí surgieron las Artes Marciales tradicionalistas.El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psicofísico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".
Nacido del Hinduismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión. El creyente como el ateo pueden practicar los métodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas. Los benéficos del yoga son: Sobre el plan físico la influencia de las diferentes posturas da elasticidad y fortaleza, los órganos son estimulados para el mejoramiento de sus funciones, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
Sobre el plan síquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos, los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos en mayor armonia y con un espíritu relajado y sereno, que nos permite resolver las distintas situaciones de la vida desde un punto de vista mas positivo.
Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son: LA RELAJACION, LA RESPIRACION, LAS POSTURAS ASANAS, LA CONCENTRACION, Y EL DESARROLLO HUMANO INTEGRAL.
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