1. اجلس علي مقعد مريح أو تمدد بوضعية مريحة و أسترخي.

2. تخيل و صمم، مع كل استنشاق للهواء، ليس فقط رئتك التي تتنفس و تستنشق الهواء. إنما أيضا جسدك بالكامل، يستنشق الطاقة. أنت تتنفس بجسدك كله. النفس يعمل عندما تركز علي مص الطاقة.

3. أعلم إن مع رئتاك. كل بوصة من جسدك بتساوي تمتص الطاقة . مثل إسفنجه ناشفة غمست بالماء و امتصت الماء. جسدك يجب بأن يمتص الطاقة مع كل شهيق و استنشاق للهواء.

بما إننا جميعنا نختلف و ننفرد عن بعضنا، فإن الشعور و الإحساس بالطاقة سوف يختلف من فرد إلي آخر.

لعكس هذه العملية، أزفر الطاقة للخارج. هذا قد يجعلك تشعر بالإنهاك. و لا يجب عملة بشكل متكرر إلا إذا كنت قد تمهرت به.

• زفير الطاقة يعمل لتقوية الطلاسم، تعبئة الشعارات، أشفاء و علاج إي شيء و كل شيء تريد بأن تضع به طاقة أو توجه إليه طاقة .

• الطاقة يمكن استنشاقها و امتصاصها. ثم توجيهها إلي منطقة معينه بالجسد للشفاء و العلاج.

• خلال فتره قصيرة من الوقت، سوف تتكون لديك القابلية لاستشعار و الإحساس بالطاقة عندما تتنفس بها. و مع تطورك و تقدمك سوف تراها من غير محاولة تخيلها.

• الإحساس و الشعور بهذا التمرين مهمان للغاية، خصوصا عندما تكون جديد. لا تحاول بأن تري الطاقة بما انه قد يتسبب بتشريذ الذهن. فقط أمتلك الإحساس بها.

• هذا التمرين من أهم الأساسيات للعمل مع عقلك و التلاعب بالطاقة، و الذي هو أساس جميع الأعمال السحرية.

مع تقدمك. سوف تتمكن من استخدام هذه التقنية لتمتص الطاقة من الشمس أو من إي مصدر/شيء تختاره.