الأيام من 25 - 26:

1. ضع صورة رقم 1 أمامك. استرخي و قم بتهدئة عقلك.

2. انظر إلي الصورة لدقيقتان.

3. الآن بدلا من تخيل الصورة و عيناك مغلقتان، تخيل الصورة و عيناك مفتوحتين، لدقيقتان. انتباهك ينبغي أن يكون مركزا علي الصورة بثبات حيث تصبح غير ملاحظ لأي شيء آخر في محيطك.

4. الآن أغلق عينك و تخيل الصورة لـ3-4 دقائق.

ماذا يفعل هذا التدريب:
هذا التدريب يعزز بصرك النجمي بشكل ابعد بينما تقوم أنت بالتركيز أثناء فتح العينان. هذا يفتح، و يدرب و يبني مناطق مضمرة في العقل و يقويهم.