EQUIPOUsar el equipo adecuado en cualquier deporte es de vital importancia y en la bici de montaña no es la excepción. Siendo como es un deporte de alto riesgo, es muy importante practicarlo dentro de las normas de seguridad necesarias, para no poner en peligro nuestra vida y la de los demás. Es muy importante estar conscientes que el ejemplo que damos a los demás al usar el equipo de seguridad servirá para evitar cada día más accidentes en este deporte. El cascoEl casco es el elemento de seguridad más importante en la bici de montaña. El casco es nuestro salvavidas en la montaña y el no usarlo es el error más grave que podemos cometer. Pero no solo basta con usar un casco, hay que saber usarlo apropiadamente. De la misma forma no podemos ni debemos usar cualquier casco, solo un casco hecho para andar en bicicleta nos protegerá de un golpe en la cabeza. Como saber que casco es el apropiado. Primero debemos saber que un casco no es para siempre y que tiene una vida útil relativamente corta 5 años. Si el casco que usamos tiene más de 5 años es peligroso seguir usándolo. Por otro lado un casco debe estar certificado por lo menos por dos asociaciones certificadoras. En el interior del casco se encuentran las etiquetas donde se indica la fecha de fabricación del casco y las certificaciones del mismo. Si tu casco no cumple con estos requisitos estas poniendo en riesgo tu vida. La función del casco La función del casco primordialmente es la de proteger tu cabeza contra cualquier impacto que sufras contra ella. Como funciona Un casco certificado esta fabricado con una espuma de poliuretano que tiene la propiedad de expandirse con un golpe moderado.Además de la espuma cuenta con una especie de jaula en su interior que junto con la espuma, al momento del impacto revienta y produce un efecto de palomita de maíz, provocando que la energía del golpe se disperse, y evitando así que esta vaya al interior de nuestra cabeza, concretamente al cerebro. Un casco que no cuenta con certificación no funciona de esa manera y la energía del golpe regularmente va hacia adentro provocando severos traumas en el cerebro , desde tumores hasta hemorragias internas. Cuando el casco tiene más de 5 años las propiedades de la espuma y la jaula pierden efectividad, volviéndose peligroso usarlos pasado este tiempo. Como usarloNo basta con tener tu casco y ponerlo en tu cabeza, el casco de be estar correctamente colocado en tu cabeza, esto es de manera horizontal y bien centrado, ni hacia atrás ni hacia delante. ZapatosEl zapato es una parte importante del equipo de bici de montaña A diferencia de un zapato normal, el zapato de bici de montaña tiene una entre suela rígida normalmente de fibra de vidrio o de fibra de carbón lo que permite que toda la energía del pedaleo vaya exactamente al pedal y no se pierda cuando se dobla la suela como sucede con un zapato común y corriente. GuantesLos guantes son importantes porque protegen nuestras manos de las caídas que podemos sufrir en la montaña. El largo de los guantes que vas a usar depende de la cantidad de piel que deseas dejar en la montaña. En pocas palabras el guante ideal para la bici de montaña es el guante de dedos completos. Lentes El proteger nuestros ojos de objetos extraños arrojados por la llanta, o bien de ramas e insectos que pudiesen entrar al ojo, es la función principal de los lentes. Estos deben de ser de mica anti astillable y tener la naricera o puente desmontable. Es preferible que los lentes sean transparentes para permitirnos ver mejor cuando estamos dentro del bosque. Ropa Usar la ropa especialmente fabricada para este deporte nos da una ventaja considerable sobre las condiciones climáticas y de desgaste propias del deporte. El Jersey o camisa esta fabricado en Lycra la cual desplaza el sudor de la parte de arriba del cuerpo a la parte de abajo manteniendo siempre seco el pecho evitando así posibles enfriamientos. Los pantaloncillos son especialmente fabricados para permitirnos un pedaleo eficiente, manteniendo nuestros genitales pegados al cuerpo y protegiéndolos de posibles golpes contra el cuadro de la bicicleta. El rompevientos es otra prenda indispensable en el ciclismo de montaña pues nos mantiene el calor y evita que nos enfriemos durante las bajadas de alta velocidad. El impermeable, es bastante útil en las temporadas de lluvia pues nos protege de enfriamientos severos causados por el agua de la lluvia. Los calcetines, especiales para ciclismo de montaña son de mucha ayuda ya que permiten mantener el pie fresco aún en temporadas de mucho calor, evitando así la fatiga y los dolores de cabeza. La MochilaHoy en día la mochila o back pack se ha convertido en una herramienta más que en una prenda de moda, nos permite levar toda nuestra herramienta, agua, comida y botiquín de emergencia. HerramientaHay ciertas cosas de las que no podemos prescindir y una de ellas es la herramienta necesaria para hacer reparaciones en la montaña. A continuación enlistaremos la mas necesaria en la mochila.
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