* Старайтесь не держать дома вкусных, но "вредных" продуктов - сладких, жирных и соленых. Если в доме все же что-то появилось - срочно зовите гостей:)
* Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Осталась еда - отдайте кошкам-собачкам. Когда моя мама начинает сетовать, что продукты пропадают, я аргументирую, что им место в помойке, а я на таковую не похожа совсем.
* ПЕРЕЧЕНЬ ДОЗВОЛЕННОГО ВКУСНЕНЬКОГО:
- консервированые ананасы;
- цветная капуста;
- фасоль;
- капуста Брокколи;
- Брюссельская капуста;
- Зеленый горошек (свежий, в банках или замороженный);
- молочные йогурты;
- яблоки;
- мороженые ягоды (в сезон - свежие);
- рыба (отварная, жареная, консервы);
- кефир (лучше обезжиренный);
- витаминный салат;
- cola light;
- кофе;
- чаи (всевозможные);
- яблочный сок;
- вареные яйца;
- минералка;
- огурцы;
Как Вы видите, существует не малый перечень продуктов, которые можно потреблять вдоволь и которые могут быть очень вкусными. И даже если Вы зажарите ту же цветную капусту под панировкой и съедите ее с майонезом, то вреда будет меньше, чем если Вы с тем же майонезом съедите свинную рульку с картофелем:) Если Вы возьмете этот перечень за основной при следующем походе в магазин, то, даже если Вы наброситесь дома на холодильник, а) желание есть отобьет неимение "вкусненького" и б) даже если Вы съедите ВСЕ, то особого вреда Вашей фигуре это не принесет:) А если у Вас еще хватит силы воли употреблять соль и сахар по минимуму, то Вы уже сделали огромный шаг вперед!
