Nuestras actitudes determinan nuestras emociones. ¿Qué son las emociones? Podemos decir, que son los sentimientos. A veces nos sentimos alegres, tristes, enojados, temerosos, avergonzados, entusiasmados, y otros.

Sabemos que esos sentimientos o emociones nos hacen sentirnos bien o mal. No obstante, debemos buscar la manera de controlar esas emociones así nos sentiremos bien todo el tiempo.

De esta manera, tendremos buena salud física y mental. Podemos controlar nuestras reacciones si cambiamos nuestras actitudes. Si te sientes triste, puedes identificar la razón de tu tristeza.

También puedes sonreir y tratar de realizar una tarea que te permita sentirte mejor. No te pongas a llorar y a lamentarte. Si haces eso, te sentirás más triste. Tú puedes decidir cómo deseas sentirte. Controla tus emociones, no dejes que ellas te controlen.