Self-helpstrategier för att klara av med görar panikslagen

Både skräck och ångest överför signalerar till och med förkroppsliga som förbereder alla system för möjlighetfara. Hormon liksom adrenalin och catecholaminen, är utsläppt i vad är bekant som ”det slagsmål- eller flyg” svaret. Den plötsliga förhöjningen i hormon jämnar rusar upp hjärtan och förhöjningarna beloppet av blod som pumpas. Samtidigt drar åt musklerna, ökande individ kapacitet att slåss eller fly från fara. Styrkan av dessa fysiologiska svar varierar enligt allvar av händelsen eller tänkte att gnist sinnesrörelsen, styrkan av individ skräck eller ångest, och his eller hennes föregående erfara och genetisk makeup.

Fördriva både skräck, och ångest kan provocera ett upphetsningsvar, deras annat verkställer avviker. Mycket intensiva för skräck servar ibland ”att frysa” förkroppsliga för att skydda den från skada som orsakar litet eller inget ändring i hjärta, klassar och blockerar impulsen till flyttningen. I ångest arrangerar läkarundersökningändringarna som orsakas av den bly- upphetsningen till en understödja, markerat av tanke mönstrar liksom bekymmer, fruktan och mentala omspel av ångest-väcka händelser.

Om du har behandlats föregående för en ångestoordning, var förberedd att berätta manipulera vilken behandling du försökte. Om det var en läkarbehandling, var var vad, doseringen, det ökade gradvist och hur långt dig tog det? Om du hade psykoterapi, var vilken sort det och hur ofta dig deltog i perioder? Det händer ofta att det tro folket dem ”har missat” på behandling, eller att behandlingen har missat dem, då i faktum den gavs aldrig ett adekvat försök.

1. Minns att, även om dina känslor och tecken är mycket skrämms, de inte är farliga eller skadliga. 2. Förstå att vad du erfar är en överdrift av dina kroppsliga reaktioner för det normala som ska belastas. 3. Slåss inte ditt känslor eller försök för att önska dem bort. Mer som du är villig att vända mot dem, mindre intensivt ska de, blivet. 4. Tillfoga inte till ditt görar panikslagen vid tänkande om vad ”kan” händer. 5. Stag i gåvan. Märka vad händer egentligen till dig som motsatt till vad du funderarestyrkan händer. 6. Märk din skräck jämn från nolla till 10 och klockan som den går upp och ner. Märka att det inte staget på mycket en hög nivå för mer, än några understöder. 7. Om” tänkande, fokusera på och, när skräcken börjar att starta ”vad, bär ut en enkel och medgörlig uppgift liksom att räkna tillbaka från 100 vid threes eller att låsa fast ett rubber musikband på din wrist. 8. Märka att, när du stoppar att tillfoga skrämms tankar till din skräck, den börjar att blekna. 9. Förvänta och acceptera den, när skräcken kommer. Väntan och ger det tid att passera utan spring i väg från den. 10. Var stolt av framsteg som du gör och funderare om hur godan dig ska känselförnimmelse, när du lyckas denna tid.

Bland professionelna, som kan hjälpa, är psykiater, psykologer, socialarbetare och lägerledare. Emellertid är det bäst att söka efter ett yrkesmässigt vem har specialiserat utbildning i kognitiv-beteende- terapi och/eller beteende- terapi, som anslår och vem är öppet till bruket av läkarbehandlingar, bör de vara nödvändiga.

Ångesten som är tillhörande med tagande eller avbrytande läkarbehandlingar och andra vikter, kan vanligt vara lätt lättad, när orsaka känns igen. Det är därför nödvändigt att ge ditt manipulerar med ett färdigt run-down av din medicin— däribland över - kontra produkt— och av dina äta och alkoholseder.

full artikel

Kulöra tandfyllningar

Din tandläkare ska give dig en numb lokalbedövningsmedel området. Tandläkaren förbereder en ta fram till det murkna området av tanden och tar därefter bort det murket portionr. Detta är fulländat med traditionellt borrar, mikro lufta slitning eller even med en tand- laser. Med en sammansatt fyllning kan din tandläkare den ska sylten mer av den naturliga tanden som den sammansatt kådan vara obligations- till tanden i tunna lagrar. Om din tands förföll område är nästan en nerv, ska en special eyeliner är van vid skyddar nerven.

Om över halva av din kindtandtands att bita ytbehandla förfallas ett inlägg, eller onlayen kan vara ett bättre alternativ än en fyllning. Dessa alternativ är i stort för när mer än en fyllning är nödvändigt men mindre än en ska kröna. Ett inlägg förläggas in - mellan uddarna av tanden, eftersom ska ett enda täcker one or more av uddarna. De kan göras av ett guld- legerar, porslin eller tand-färgad kåda och cementeras in i förlägger.

Tänder som whitening, kan vara fulländade många olik väg. Ansett har ett kosmetiskt tillvägagångssätt, tänder som whitening, blivit mycket populärt under senare år med utvecklingen av olika metoder som spänner från apotekprodukter till tand- besök.

Tandläkare är kompetent att ge mycket mer dramatisk tänder som whitening. Några tålmodig opt för en take-home sats, som ger resultat i några dagar, stund som andra väljer ett one-hour tillvägagångssätt, som avancerade teknologier för bruk som omgående bleker tänder flera, skuggar tändare. Take-home satser gäller vanligt beställnings--passformen magasin med en whitening gel av carbamideperoxiden, för att ha på sig för flera timmar över något numrerar i sänder av veckor som beslutsamma vid tandläkaren. Dessa satser är vanligt mindre dyra, än en-besöka whitening av tillvägagångssätt.

En mycket mild etsninglösning appliceras till dina tänder för att skapa mycket lilla sprickor i tandens emalj strukturerar. Dessa små sprickor ger ett litet grovt ytbehandlar tillåta en hållbar kåda till förbindelsematerial till dina tänder. Kådan förläggas därefter på din tand, och high-intensity ljusa botar som kådorna på din tand ytbehandlar - med varje individlagrar av kåda noterar att hårdna in precis. När jumbon täcker, har applicerats till din tand, är det obligations- materiellt sculpted därefter till passformen din tand och polerade fint.

Tandproteser är löstagbara utbyten för saknade tänder som göras typisk ut ur en akrylkåda som stundom införlivat porslin eller belägger med metall för extra strukturell service.

full artikel

Håråterställande med hårtransplantation

Corticosteroids. Injektionar av cortisone in i areataen för alopecia för skalperacanfest. Behandling är vanligt den upprepade månadstidningen. Manipulerar ordinerar ibland corticosteroidpills för omfattande areata för alopecia för hårförlust tack vare. Salvor och krämar kan också användas, men de kan vara mindre effektiva än injektionar.

Hårtransplantation göras under lokalanestesi som ett poliklinikpatienttillvägagångssätt. Hår och follicles tas bort från ”det donor området” av permanent hår längs baksidaen och sidorna av huvudet. Detta område kamoufleras omgående av det surrounding håret.

I räcker av välutbildade och erfor läkare, och genom att använda nyare tekniker med mindre kneg, växer håret i den riktiga riktningen med en befjädrad fin och ett högt estetiskt resultat.

Huruvida är hårtransplantation ett livsdugligt alternativ för en kvinna med milt som dämpar hårförlust, är en ifrågasätta som ska svaras av nära konsultation mellan kvinnan och specialisten för läkarehåråterställande. In i den ska beslutsamhet tålmodigns går medicinska historia, hårförlusthistoria, familjläkarundersökning, och hårförlusthistoria, läkarundersökningundersökning, skalperar undersökning, och laboratoriumet testar som indikerat av andra undersökningsresultat.

full artikel