Il periodo di menopause

L'estrogeno preso come pillola o applicato alla pelle come zona può ridurre i flash caldi, le dispersioni di sonno, i cambiamenti di umore e la siccità vaginale. L'estrogeno può prescriversi da solo quando una donna più non ha suo utero. Una combinazione di estrogeno e di progesterone è usata quando una donna ancora ha suo utero. Il progesterone è necessario da equilibrare l'effetto dell'estrogeno sull'utero e da impedire i cambiamenti che possono condurre a cancro uterino.

L'uso dei prodotti della soia nella dieta quale il tofu può avere beneficio per alcune donne. La soia ha piccoli importi dei phytoestrogens (estrogeni della pianta) che possono contribuire ad alleviare i flash caldi. I ricercatori speculano che la dieta a base di soia delle donne giapponesi svolge un ruolo nell'impedire i flash caldi. Tuttavia, non è chiaro se le donne giapponesi hanno pochi flash caldi o se segnalano a questo problema di meno spesso.

Non ci è rapporto fra il periodo del primo periodo della donna e la sua età a menopause. L'età a menopause non è influenzata tramite la corsa, l'altezza, il numero di bambini o l'uso della donna degli anticoncezionali orali.

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Abilità moderne di perdita del wight

L'obesità è definita come avendo un aumento anormale del grasso di corpo che inoltre è denominato massa del tessuto adiposo. Una persona obesa è 20 per cento o più sopra peso desiderabile. Nell'ultima decade l'obesità è stata sull'aumento sia in donne che in uomini.

La distribuzione grassa può influenzare il rischio della persona di malattia. Il grasso ha trasportato intorno alla vita e nella zona addominale, caratterizzata “dalla figura della mela„, è associato con un rischio aumentato per molti problemi di salute quali la malattia di cuore, il cancro, l'alta pressione sanguigna ed il diabete. Il grasso che principalmente è distribuito intorno alle natiche ed alle coscie è associato con un rischio più basso di sviluppare queste malattie.

Sorvegliate medicamente digiuna sono le diete molto con poche calorie che forniscono 400 - 800 calorie al giorno. Mentre la maggior parte di queste diete sono basse nelle calorie, la misura della proteina è molto alta. Lo scopo di questi sta è promuovere la perdita grassa, non perdita del muscolo. Gli aiuti soddisfatti ad alta percentuale proteica impediscono le grandi perdite del tessuto del muscolo. Gli elettroliti, le vitamine ed i minerali inoltre sono completati.

Per realizzare la perdita durevole del peso, l'impegno deve essere dato a fare i cambiamenti reali nel consumo dei modelli. Gli individui sono chi non commessi guadagnerà indietro il loro peso.

Binge il consumo è come bulimia, ma non include l'eliminazione dell'inceppo dei comportamenti. Una diagnosi di disordine di binge-consumo è fatta quando una persona binges una media di due giorni per settimana sopra un semestre.

La seguente guida di riferimento è stata emanata che può contribuire a controllare binge il consumo: - Mangi soltanto ai tempi stabiliti del pasto. - Eviti di mantenere gli alimenti intorno al quel può innescare bingeing. - Eviti il fad o le diete molto restrittive. - Mantenga un diario e un ceppo dell'alimento per valutare che cosa ha richiamato il binge.

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Impari la vostra pelle

La pelle sostiene i relativi propri ecosistemi dei microorganismi, compreso i lieviti ed i batteri, che non possono essere rimossi da qualsiasi quantità di pulizia. Generalmente questi organismi mantengono uno un altro nel controllo e fanno parte di una pelle sana. Quando l'equilibrio è disturbato, E.g., dagli antibiotici che uccidono i batteri, ci può essere una crescita eccessiva e un'infezione dai lieviti. La pelle è continua con il rivestimento epiteliale interno del corpo agli orifizii, di cui ciascuno sostiene il relativo proprio complemento della flora.

Infatti, la cura della pelle e la protezione dovrebbero essere una parte essenziale della vostri salute, idoneità e regime di bellezza. Se prendete la cura della vostra pelle, la vostra pelle gli prenderà la cura! Se vostro attaccato in una carreggiata di cura della pelle, o se siete osservare giusto per imparare un ancora un poco circa i principi fondamentali di cura della pelle, colto sopra per imparare più circa questo punto importante nelle vostre attività quotidiane.

Non siete mai ugualmente giovane o troppo vecchio cominciare prendere la cura della vostra pelle. Infatti, la cura della pelle e la protezione dovrebbero essere una parte essenziale della vostri salute, idoneità e regime di bellezza.

L'esercitazione, il resto e la buona nutrizione pongono il fondamento per pelle bella e sana, all'interno e fuori. Una dieta adeguata è non solo buona per la vostra salute generale, inoltre contribuisce a accertarsi che la vostra pelle ricevi tutti i vitamine, minerali e sostanze nutrienti di che ha bisogno per effettuare e riparare le cellule. L'acqua purificata bevente è un altro buon senso mantenere la vostra pelle sana. L'acqua contribuisce ad idratare la pelle ed a spostare lo spreco e le sostanze nutrienti attraverso il sistema. È molto efficace mescolando un cucchiaino da tè o capful dell'aceto di sidro organico di Apple dentro con la vostra acqua. Non beva l'acqua del rubinetto.

A meno che la vostra pelle sia molto oleosa, desidererete usare un moisturizer giornaliere per mantenere la vostra pelle idratata e sana. La vostra pelle ha bisogno di lunghezza del moisturizer tutto l'anno come entrambi il calore dell'interno di inverno ed il sole di estate può essere ugualmente offensivo alla vostra pelle.

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