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Después de que la cena siente un rato, y después de caminata de la cena a la milla.

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Control del peso como manera para la buena salud

 

 

 

 

 

 

Weight loss. Control del peso como manera para la buena salud.

Obesidad

El peso de la escala es una medida total de hueso, de músculo, de líquido, de órganos, y de grasa. Las medidas del peso reflejadas por la báscula de baño o comparadas a las tablas estándares de la altura y del peso no permiten los cambios del peso que ocurren debido al envejecimiento, al ejercicio, o al tamaño del marco. Por lo tanto, más énfasis se debe poner en la composición del cuerpo y las formas de vida sanas con menos en peso corporal solamente.

Tanto como 50 a 75 por ciento de obesidad tiene influencias genéticas. Apenas cuáles esas influencias genéticas son que afectan el peso corporal no se han identificado.

La gente obesa debe ser evaluada para las consecuencias médicas de su obesidad. Las personas motivadas son animan para incorporar los programas médicamente supervisados del tratamiento que utilizan un acercamiento multidisciplinario para cargar pérdida.

Las dietas de ayuno para la pérdida del peso pueden correctas para las personas obesas que tienen problemas médicos peso-relacionados serios. La pérdida rápida del peso es la ventaja primaria de usar estas dietas. Esto puede ser provechoso en la motivación del individuo para continuar con el programa. Esto puede ayudar a apoyar los cambios de la forma de vida que son necesarios para la pérdida continuada del peso.

El uso apropiado de éstos adieta requiere cerca la supervisión y la carta recordativa. Para promover pérdida duradera del peso, los cambios de la forma de vida se deben realizar por el dieter mientras que en el rápido.

Para alcanzar pérdida duradera del peso, la comisión se debe dar a realizar cambios verdaderos en comer patrones. Los individuos son quiénes no confiada ganará detrás su peso.

Durante los días de fiesta o al celebrar, muchos de nosotros tienen overeaten. Pero alguna gente tiene problemas el controlar de su apetito y termina encima de comer directo hasta que se interrumpe el comer.

Durante un ir de borrachera, 10.000 a 20.000 calorías se pueden consumir a través del día. Va de borrachera consisten en generalmente los alimentos como las galletas, el caramelo, virutas, helado y muchos otros alimentos altos de la caloría. Va de borrachera se hacen a menudo en secreto. Después de que un ir de borrachera, muchos de las sensaciones que causaron el ir de borrachera, como la tensión, pudo haberse desplomado para ser substituido solamente por sensaciones de la culpabilidad y de la carencia del autodominio.

Vaya de borrachera comer puede ser difícil de controlar porque mucha gente da vuelta al alimento como manera de ocuparse de sus sensaciones. Guardar un diario del alimento puede ser beneficioso en identificar específicamente qué sensaciones son probables accionar van de borrachera comer así como qué tipos de alimentos se consumen durante un ir de borrachera. Las estrategias se pueden entonces emplear para reducir el impulso de ir de borrachera cuando el impulso pulsa.




¿Exceso de peso u overfat?

Mucha gente puede realmente ser overfat pero no exceso de peso. La grasa se puede también ocultar a través del cuerpo. Una persona puede ser overfat sin el aspecto de ser gorda. Mientras que envejecemos, el tejido fino del músculo se substituye por la grasa. Esto ocurre a pesar de ejercicio regular.

La composición del cuerpo describe los porcentajes de la grasa, del músculo y del hueso en su cuerpo. Muchos expertos piensan que los cuerpos de los hombres deben estar entre 12 a 18 por ciento de grasa, mientras que las mujeres deben ser 18 a 22 por ciento de grasa.

Saber su composición del cuerpo puede ayudarle a diseñar un programa de la aptitud para construir músculo gordo-que se quema más. Resolviendo cambiar su composición del cuerpo y perder no simplemente el peso, puede mejorar su salud total.




Drogas suppressant de las marcas de fábrica del apetito

La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a mucha gente y requiere a menudo el tratamiento a largo plazo promover y sostener pérdida del peso. Como en otras condiciones crónicas, tales como diabetes o tensión arterial alta, el uso a largo plazo de las medicaciones de la prescripción puede ser apropiado para algunos individuos

Las medicaciones suppressant del apetito ayudan a pérdida del peso disminuyendo apetito o aumentando la sensación de ser llenas. Estas medicaciones disminuyen apetito por los productos químicos de levantamiento del cerebro del serotonin o del catecholamine dos que afectan apetito. Las medicaciones suppressant del apetito se utilizan con un curso del tratamiento del comportamiento y del asesoramiento dietético, diseñado para ayudarle a realizar cambios del largo plazo en su dieta y actividad física.

La droga más reciente de la lucha contra obesidad es Xenical. Una nueva clase de la droga no-systemic de la contra-obesidad llamó los inhibidores de la lipasa que actúan en el aparato gastrointestinal para prevenir la absorción de la grasa por cerca de 30 por ciento. Las drogas en esta clase no alcanzan su efecto con el estímulo de la química del cerebro o del sistema nervioso central. Es decir Xenical no es un inductor suppressant o metabólico del apetito.

La gente responde diferentemente a las medicaciones suppressant del apetito, y alguna gente experimenta más pérdida del peso que otras. Algunos pacientes obesos que usan la medicación pierden más de 10 por ciento de su peso corporal que comienza a la cantidad de pérdida del peso que puede reducir los factores de riesgo para la obesidad - enfermedades relacionadas, tales como tensión arterial alta o diabetes.

Sobre el a corto plazo, la pérdida del peso en individuos obesos puede reducir un número de riesgos de salud. Los estudios que miraban los efectos del tratamiento suppressant de la medicación del apetito en riesgos de salud obesidad-relacionados han encontrado que tensión arterial baja de algunos agentes, colesterol de la sangre, los triglycerides (grasas) y resistencia de insulina de la disminución (la inhabilidad del cuerpo de utilizar el azúcar de sangre) sobre el a corto plazo. Los estudios a largo plazo se están haciendo actualmente para determinarse si la pérdida del peso de medicaciones suppressant del apetito puede mejorar salud.

La mayoría de los estudios de las medicaciones suppressant del apetito demuestran que el peso de un paciente tiende para nivelar apagado después de cuatro a seis meses mientras que aún en el tratamiento de la medicación. Mientras que algunos pacientes y médicos pueden ser referidos que esto demuestra tolerancia a las medicaciones, la nivelación apagado puede significar que la medicación ha alcanzado su límite de la eficacia. De acuerdo con los estudios actualmente disponibles, no está claro si el aumento del peso con el tratamiento de continuación es debido a la tolerancia de la droga.

La obesidad se ve a menudo como resultado una carencia del willpower, de la debilidad, o de una forma de vida “opción” - la opción para comerse excesivamente y bajo ejercicio. La creencia que las personas eligen ser obesas agrega a la vacilación de los profesionales y de los pacientes de salud para aceptar el uso del tratamiento suppressant de la medicación del apetito a largo plazo de manejar obesidad.

Porque las medicaciones suppressant del apetito se utilizan para tratar una condición de la cual afecte millón de la gente, muchas quién son básicamente sanos, su potencial para los efectos secundarios está de gran preocupación. La mayoría de los efectos secundarios de estas medicaciones son suaves y mejoran generalmente con el tratamiento continuado.




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