Πάλη με την ανησυχία

Ενώ και ο φόβος και η ανησυχία μπορούν να προκαλέσουν μια απάντηση διέγερσης, τα άλλα αποτελέσματά τους αποκλίνουν. Ο πολύ έντονος φόβος χρησιμεύει μερικές φορές «να παγώσει» το σώμα για να το προστατεύσει από τη ζημιά, αναγκάζοντας ελάχιστη ή καμία αλλαγή στο ποσοστό καρδιών και εμποδίζοντας την ώθηση για να κινηθεί. Στην ανησυχία, οι φυσικές αλλαγές που προκαλούνται από τη διέγερση οδηγούν σε ένα δεύτερο στάδιο που χαρακτηρίζεται από τα σκεπτόμενα σχέδια όπως η ανησυχία, φόβος, και διανοητικός επαναλαμβάνει να ανησυχία-ξυπνήσει τα γεγονότα.

1. Θυμηθείτε ότι αν και τα συναισθήματα και τα συμπτώματά σας είναι πολύ εκφοβίζοντας, δεν είναι επικίνδυνοι ή επιβλαβείς. 2. Καταλάβετε ότι τι δοκιμάζετε είναι μια υπερβολή των κανονικών σωματικών αντιδράσεών σας που τονίζουν. 3. Μην παλεψτε τα συναισθήματά σας ή μην προσπαθήστε να τα επιθυμήσετε μακριά. Περισσότερο είστε πρόθυμοι να τους αντιμετωπίσετε, λιγότερο ο έντονος θα γίνουν. 4. Μην προσθέστε στον πανικό σας με τη σκέψη για αυτό που «η δύναμη» συμβαίνει. 5. Παραμονή στο παρόν. Η ειδοποίηση τι συμβαίνει πραγματικά σε σας σε αντιδιαστολή με αυτό που σκέφτεστε τη δύναμη συμβαίνει. 6. Ονομάστε το επίπεδο φόβου σας από μηδέν έως 10 και προσέξτε αυτό ανεβαίνει και κατεβάζει. Ειδοποίηση ότι δεν μένει πολύ σε έναν υψηλού επιπέδου για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα. 7. Όταν ο φόβος αρχίζει να προκαλεί «τι εάν» να σκεφτεί, η εστίαση επάνω και εκτελεί έναν απλό και εύχρηστο στόχο όπως να μετρήσει προς τα πίσω από 100 από τα threes ή η θραύση μιας λαστιχένιας ζώνης στον καρπό σας. 8. Ειδοποίηση ότι όταν σταματάτε τις εκφοβίζοντας σκέψεις στο φόβο σας, αρχίζει να εξασθενίζει. 9. Όταν ο φόβος έρχεται, τον αναμείνετε και δεχτείτε. Περιμένετε και του δώστε το χρόνο να περάσει χωρίς τρέξιμο μακρυά από το. 10. Να είστε υπερήφανος της προόδου σημειώνετε, και σκέφτεστε για το πώς αγαθό που θα αισθανθείτε πότε πετυχαίνετε αυτή τη φορά.

Οι αναταραχές ανησυχίας είναι εκπληκτικά συχνές, και έχουν επιπτώσεις σε περισσότερους Αμερικανούς από οποιαδήποτε άλληδήποτε συναισθηματική αναταραχή. Είναι πιό κοινοί από την κατάθλιψη, τη μανιακή κατάθλιψη, ή την κατάχρηση του οινοπνεύματος και άλλων ουσιών. Σύμφωνα με την αμερικανική ψυχιατρική ένωση, ενώ οι καταθλιπτικές αναταραχές έχουν επιπτώσεις σε ένα άτομο σε 20, το ένα σε 12 υφίσταται μια αναταραχή ανησυχίας. Επειδή οι καταναλωτές και οι γιατροί όμοιοι είναι λιγότερο προσαρμοσμένοι στις αναταραχές ανησυχίας από άλλα συναισθηματικά προβλήματα, αυτές οι αναταραχές πηγαίνουν συχνά παραγνωρισμένες. Αυτό είναι ανεπιτυχές, επειδή οι περισσότερες περιπτώσεις της ανησυχίας μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς. Στην πραγματικότητα, οι αναταραχές ανησυχίας θεωρούνται πιό θεραπεύσιμος όλων των συναισθηματικών προβλημάτων.

τον διαβάστε

Η μεγάλη λύση απώλειας τρίχας

Μια άλλη σημαντική αιτία της μειωμένης τρίχας είναι πίεση, όπως η ανησυχία, η ανησυχία και ο ξαφνικός κλονισμός. Μόλυβδοι πίεσης σε μια αυστηρή ένταση στο δέρμα του κρανίου. Αυτό έχει επιπτώσεις στον ανεφοδιασμό της ουσιαστικής διατροφής που απαιτείται για την υγιή αύξηση της τρίχας.

Αρσενική φαλάκρα σχεδίων που είναι ο όρος αρμόδιος για πάνω από 98% όλης της απώλειας τρίχας στα άτομα. Παίρνει το όνομά του από το σχέδιο της απώλειας τρίχας, το οποίο οδηγεί τελικά σε ένα πέταλο της τρίχας που κατοικεί στις πλευρές και το πίσω μέρος του κεφαλιού, ενώ η κορυφή του κεφαλιού είναι απολύτως φαλακρή. Μερικά άτομα αρχίζουν MPB με την απώλεια της τρίχας hairline τους. Άλλοι αρχίζουν στην κορώνα.

Για τις γυναίκες, η απώλεια τρίχας είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει κανένα καθορισμένο σχέδιο για την αρρενογόνο απώλεια τρίχας των γυναικών, η οποία όπως MPB, εμφανίζεται στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων. Οι γυναίκες μπορούν να πάσχουν από alopecia τα totalis και alopecia τα universalis ακριβώς όπως τους άνδρες. Οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν τη φαλάκρα μπαλωμάτων για τους ίδιους λόγους με τους άνδρες (πίεση, φτωχή διατροφή, κ.λπ.), καθώς επίσης και λόγω των ορμονικών αλλαγών από την εγκυμοσύνη και ορισμένες διατροφικές διαταραχές. Εντούτοις, όπως τα άτομα, η τρίχα θα αυξηθεί γενικά πίσω.

Corticosteroids. Οι εγχύσεις της κορτιζόνης στο κρανίο μπορούν να μεταχειριστούν alopecia το areata. Η επεξεργασία επαναλαμβάνεται συνήθως μηνιαία. Οι γιατροί ορίζουν μερικές φορές corticosteroid τα χάπια για την εκτενή απώλεια τρίχας λόγω alopecia του areata. Οι αλοιφές και οι κρέμες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά μπορούν να είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις εγχύσεις.

Αρρενογόνο alopecia αναπτύσσεται όταν δοκιμάζει το θυλάκιο τρίχας (η θέση κάτω από το δέρμα όπου η τρίχα αυξάνεται από) μια μείωση του μεγέθους, καθώς επίσης και μια χρονική μείωση της ενεργού φάσης αύξησης. αυτό μεταφράζει σε ένα απλό γεγονός: όλο και περισσότερο της τρίχας τα θυλάκια θα ξοδεψουν το χρόνο στο στηργμένος κράτος όπου η τρίχα ρίχνεται μόλις ολοκληρωθεί το κράτος. Ευτυχώς, αρρενογόνο alopecia δεν αναπτύσσεται σε όλα τα θυλάκια τρίχας συγχρόνως. Γί αυτό κάποιο μέρος του κρανίου φαίνεται περισσότερη τρίχα από άλλη.

Περίπου 90 τοις εκατό της τρίχας στο κρανίο ενός προσώπου αυξάνονται σε οποιοδήποτε χρόνο. Η φάση αύξησης διαρκεί μεταξύ δύο και έξι ετών. Δέκα τοις εκατό της τρίχας είναι σε μια στηργμένος φάση που διαρκεί δύο έως τρεις μήνες. Στο τέλος του στηργμένος σταδίου της, η τρίχα ρίχνεται. Όταν μια τρίχα ρίχνεται, μια νέα τρίχα από το ίδιο θυλάκιο αντικαθιστά την και τις αυξανόμενες ενάρξεις κύκλων πάλι.

τον διαβάστε

Η έρευνα σε Hoodia

Το Hoodia είναι Succulent ένα βοτανικό και είναι μέρος του γένους: Το Trichocaulon και ανήκει στο επώνυμο: Asclepiadaceae. Υπάρχουν περίπου είκοσι εγκαταστάσεις μέσα στο Hoodia γένος οικογένεια, εντούτοις, Hoodia Gordonii είναι οι μοναδικές εγκαταστάσεις που οι νοτιοαφρικανικοί κάτοικοι του δάσους SAN έχουν χρησιμοποιήσει για τις γενεές για να υπομείνουν τις μακροχρόνιες αποστολές κυνηγιού.

Το Hoodia Gordonii είναι άφυλλες ακανθωτές succulent εγκαταστάσεις (όχι ένας κάκτος) με τους σαρκικούς δάχτυλο-όπως μίσχους. Οι σειρές των αγκαθιών είναι παρούσες κατά μήκος των μίσχων, η φέρουσα σάρκα χρωμάτισε τα λουλούδια. Το Hoodia Gordonii αυξάνεται φυσικά στους σκληρούς όρους ερήμων της Νότιας Αφρικής. Τώρα Hoodia Gordonii έχει βρεθεί στις ημι-ερήμους της Ζάμπια, Ζιμπάπουε, Μποτσουάνα, Ναμίμπια, Ανγκόλα, η Δημοκρατία της Νοτίου Αφρικής, και έχει βρεθεί τώρα σε μερικές άλλες ξηρές περιοχές των νότιων αμερικανικών εθνών όπως το τσίλι, του Περού και μερικών περιοχών της δυτικής Κίνας συμπεριλαμβανομένου Gansu, Sichuan και Shanxi.

Οι ανεξάρτητες δοκιμές που διευθύνονται σε Λέιτσεστερ, Αγγλία στα παχύσαρκα άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα έχουν αποδείξει ότι κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 15 ημερών, η εισαγωγή τροφίμων μειώθηκε από 1000 θερμίδες ημερησίως.

Το καθαρό 100% Hoodia που εισάγεται άμεσος από τη Νότια Αφρική είναι πολύ ακριβό και δύσκολο να αποκτήσει � που οποιαδήποτε προϊόντα Hoodia που πωλούνται σε φτηνές τιμές δεν είναι το πραγματικό πράγμα και δεν θα εργαστεί. Επίσης, τα προϊόντα Hoodia που υποστηρίζουν ότι περιέχουν τα μεγάλα ποσά καθαρό Hoodia σε κάθε χάπι είτε κάνουν τις ψεύτικες αξιώσεις είτε έχουν αραιώσει εντυπωσιακά το προϊόν με τα υλικά πληρώσεως. Το γεγονός είναι μέσο πρόσωπο θα γινόταν πιθανώς άρρωστο εάν κατανάλωσαν περισσότερο από 800mgs πραγματικού Hoodia σε οποιοδήποτε χρόνο.

Το Hoodia Gordonii είναι εγκαταστάσεις - άφυλλος succulent. Όχι ένας κάκτος ούτε ένα χορτάρι. Στη Νότια Αφρική Hoodia Gordonii είναι ταξινομημένο ως τρόφιμα, τα οποία είναι κατάθεση στο πώς χρηματοκιβώτιο που το προϊόν είναι πραγματικά.

Υπάρχουν 13 είδη Hoodia που είναι εγγενή στη νότια Αφρική αλλά ΜΟΝΟ ΜΙΑΣ ποικιλίας - το «Gordonii» έχει τα αναγκαία φυσικά συστατικά για την απώλεια βάρους. Εάν αγοράζετε τα φτηνά μίμησης προϊόντα που πωλούνται από τους ανθρώπους από το γκαράζ τους που βλέπετε σε EBAY, και στις αγγελίες Google και Yahoo δεν θα παρουσιάσετε τα αποτελέσματα στις προσωπικές σελίδες αποτελεσμάτων διατροφής. Λαοί ήμουν μέσω αυτού επανειλημμένως - που διαβάζεται για τις δεκαεννέα επιχειρήσεις που μου έχουν στείλει τα προϊόντα κάκτων Hoodia Gordonii στη δοκιμή και πόσο μόνο μερικοί λειτουργούν πραγματικά.

τον διαβάστε