Une femme serait en ménopause après qu'elle soit allée pendant une année complète sans périodes. Tandis que la plupart des femmes aux Etats-Unis passent par la ménopause autour de l'âge de 51, un petit nombre éprouvera la ménopause dès l'âge 40 ou aussi en retard que leur 50s en retard. Rarement, la ménopause se produit après l'âge 60. Quand la ménopause est diagnostiquée avant l'âge 40, on le considère comme ménopause anormale ou prématurée.

Chez les femmes, les ovaires produisent les hormones femelles oestrogène et progestérone. L'oestrogène et la progestérone commandent les périodes et d'autres processus d'une femme dans son corps. Car une femme approche la ménopause, ses ovaires fait graduellement de moins en moins de ces hormones.

Un flash chaud est un sentiment décrit en tant que soudainement étant chaud, rincé et inconfortable, particulièrement dans le visage et le cou. Les flashes chauds viennent dans les éclats ou les éclats ce habituellement bout quelques secondes à quelques minutes. Ils sont provoqués par des changements de la manière que les vaisseaux sanguins détendent et se contractent et sont pensés pour être liés aux changements des niveaux de l'oestrogène d'une femme.

Une femme peut avoir des périodes irrégulières pendant plusieurs mois aux années avant que ses périodes s'arrêtent finalement. Tout saignement vaginal qui se développe après qu'une année sans périodes soit anormale et devrait être évaluée par un docteur.

Quelques femmes rapportent l'irritabilité ou d'autres changements d'humeur. L'irritabilité est généralement provoquée par sommeil de pauvres résultant des flashes chauds de nuit. Un certain nombre de femmes, cependant, ne se sentent pas irritables.

Car l'oestrogène nivelle la baisse et reste bas pendant la ménopause, le risque de développer l'ostéoporose augmente. Le risque est le plus grand pour les femmes minces, blanches ou lumière-pelées. Vous pouvez aider à empêcher l'ostéoporose en obtenant assez de vitamine D Par la lumière du soleil ou un multivitamin quotidien, mangeant des riches d'un régime en calcium et exécutant l'exercice régulier. Les femmes devraient commencer à prendre ces mesures bien avant que la ménopause commence. C'est parce que les femmes commencent à perdre la masse d'os dès l'âge 30 mais les ruptures résultant de l'ostéoporose ne se produisent pas jusqu'à 10 à 15 ans après ménopause.

Avant ménopause, les femmes ont des taux inférieurs de crise cardiaque et de course que des hommes. Après ménopause, cependant, le taux de maladie de coeur chez les femmes continue à être en hausse et les égales qui des hommes après l'âge 65.

À l'heure de la ménopause, les médecins recommandent souvent une mesure de densité d'os. Le résultat d'essai parfois détectera l'ostéoporose tôt. Plus souvent le résultat est employé comme une ligne de base pour comparer le taux de perte d'os à l'avenir.

Un autre essai est biopsie endometrial. Une biopsie endometrial est un procédé de bureau dont un morceau minuscule de tissu endometrial de l'intérieur de l'utérus est pris et examiné sous un microscope pour des signes de cancer. Cet essai peut être fait quand une femme a le saignement irrégulier, fréquent ou lourd, mais on ne lui recommande pas par habitude comme essai pour la ménopause.

Perimenopause dure habituellement trois à cinq ans mais il peut prendre seulement deux ans ou autant d'en tant que huit ans pour quelques femmes. Les changements du corps qui se produisent pendant la ménopause durent le reste de la vie d'une femme. Toutefois les flashes chauds améliorent habituellement le temps fini, devenant moins fréquent et moins grave

Le Gabapentin (Neurontin) modérément efficace en traitant les flashes chauds. L'effet secondaire principal de Gabapentin est somnolence. La prise de lui à la heure du coucher peut aider à améliorer le sommeil tout en diminuant les flashes chauds.

Etidronate (Didronel), alendronate (Fosamax) et d'autres drogues semblables sont les médecines les plus efficaces aux lesquelles peut être employé empêchent et traitent l'ostéoporose. Ils augmentent la densité d'os et diminuent le risque de ruptures.

L'utilisation des produits de soja dans le régime tel que le tofu peut avoir l'avantage pour quelques femmes. Le soja a un peu de phytoestrogens (oestrogènes d'usine) qui peuvent aider à soulager les flashes chauds. Les chercheurs speculent que le régime à base de soja des femmes japonaises joue un rôle en empêchant les flashes chauds. Cependant, il n'est pas clair si les femmes japonaises aient peu de flashes chauds ou si elles rapportent à ce problème moins souvent.

Il n'y a aucune relation entre le moment de la première période d'une femme et son âge à la ménopause. L'âge à la ménopause n'est pas influencé par la course, la taille, le nombre d'enfants ou l'utilisation d'une femme des contraceptifs oraux.

La société occidentale a fait la lumière du syndrome prémenstruel sur beaucoup d'occasions, avec les amuseurs populaires fendant des plaisanteries au sujet des oscillations sauvages de l'humeur des femmes à « cette fois du mois.« Mais la vérité est, PMS peut être une difficile, parfois sérieux, problème pour des femmes.

Ainsi pourquoi quelques femmes peuvent-elles souffrent-elles davantage que d'autres, et que ces femmes faire pour arrêter PMS d'interrompre leurs vies ? La réponse peut être trouvée dans la nutrition et les remèdes normaux de santé.

La recherche suggère que des symptômes de PMS surgissent plus souvent chez les femmes avec les niveaux élevés de l'oestrogène de sang comparés à la progestérone. PMS a pu probablement désigné sous le nom de l'intoxication d'oestrogène. Cependant, il y a un certain nombre de manières normales de traiter un tel déséquilibre et d'empêcher et surmonter des symptômes de PMS.

Sans compter que la supplémentation alimentaire, les femmes peuvent aider à empêcher PMS en faisant des changements à leurs régimes. Manger de plus de nourritures riches en acides gras omega-3, comme les poissons gras et les légumes verts, est important puisque les insuffisances omega-3 ont été également liées à PMS.

Il est provoqué par les changements normaux du tissu de sein lié aux fluctuations mensuelles dans les niveaux de l'oestrogène et de la progestérone, qui font agrandir les glandes et les conduits dans le sein. En conséquence, les seins deviennent gonflés, douloureux, offre, et grumeleux. Pour beaucoup de femmes, ces symptômes se produisent en tant qu'élément du syndrome prémenstruel et disparaissent habituellement pendant ou après la menstruation.

Pour l'empêchement, nous conseillons qu'une femme réduisent ses activités autant que possible pour les trois premiers jours de sa période chaque mois, bien que ceci pourrait être une suggestion inpopulaire la plupart des femmes occupées aujourd'hui. Pour l'exercice, nous recommandons une promenade douce plutôt que de les classes cogner d'aérobic actuellement.

Le chlorella renforce le système immunitaire, favorise la santé d'entrailles, aide à détoxifier le corps, allège les ulcères peptiques et duodénaux, combat l'infection, et aide à contrecarrer la fatigue et l'humeur balance associé au syndrome prémenstruel (PMS) et au perimenopause.

Limites et définitions à cette page

Chlorella

• Le chlorella est un genre des algues vertes simples-celled, appartenant au phylum Chlorophyta. Il est sphérique dans la forme, environ 2 à 10 nanomètre de diamètre, et est sans flagella. Le chlorella contient la chlorophylle-un photosynthétique verte de colorants et - b en son chloroplaste. Il dépend de la photosynthèse pour la croissance et multiplie rapidement, exigeant seulement l'anhydride carbonique, l'eau, la lumière du soleil, et un peu de minerais..

Inquiétude

• Un état d'inquiétude et d'appréhension, comme au sujet de futures incertitudes.


• Inquiétez-vous ou tension en réponse au vrai ou imaginé effort, au danger, ou aux situations redoutées. Les réactions physiques telles que l'impulsion rapide, la transpiration, le tremblement, la fatigue, et la faiblesse peuvent accompagner l'inquiétude.

Ménopause

• La période marquée par le cessation normal et permanent de la menstruation, se produisant habituellement entre les âges de 45 et de 55.

Oestrogène

• Tout d'un groupe d'hormones synthétisées par les organes reproducteurs et les glandes adrénales dans les femelles et, dans peu de quantités, dans les mâles. Les oestrogènes causent l'épaississement de la doublure de l'utérus et du vagin dans la phase tôt de l'ovulatory, ou menstruel, cycle ; chez les animaux inférieurs la sécrétion cyclique d'oestrogène induit également l'oestre, ou la « chaleur ». Les oestrogènes sont également responsables des caractéristiques secondaires femelles de sexe comme, chez l'homme, poil pubien et des seins, et ils affectent d'autres tissus comprenant les organes génitaux, la peau, les cheveux, les vaisseaux sanguins, l'os, et les muscles pelviens..

PMS

• Syndrome prémenstruel.

Perimenopause

• La période de temps avant la ménopause qui peut durer 10 à 15 ans, commençant même dans 30s à un. Il est associé à la fonction ovarienne diminuée et aux niveaux décroissants d'oestrogène.

Progestérone

• Hormone stéroïde sécrétée par le système reproducteur femelle qui fonctionne principalement pour régler l'état de l'endometrium (voir l'utérus), la préparant pour accepter un oeuf fertilisé. Si l'oeuf n'est pas fertilisé, le niveau de la progestérone chute, la doublure utérine décompose, et la menstruation s'ensuit. Si l'oeuf est fertilisé, le placenta produit la progestérone, dont les effets incluent préparer les glandes mammaires pour la lactation..

Biopsie

• L'aspiration de moelle, également appelée le prélèvement de moelle, est le déplacement par aspiration de fluide du matériel mou et spongieux qui raye l'intérieur de la plupart des os. La biopsie de moelle, ou la biopsie d'aiguille, est le déplacement d'un petit morceau de moelle.

Climatérique

• Une période de la vie caractérisée par le changement physiologique et psychique qui marque la fin de la capacité reproductrice de femmes et se termine avec l'accomplissement de la ménopause.


• Une période correspondante se produisant parfois chez les hommes qui peuvent être marqués par une réduction d'activité sexuelle, bien que la fertilité soit maintenue.

Dépression

• Dans la psychiatrie, un symptôme de désordre d'humeur caractérisé par des sentiments intenses de la perte, la tristesse, le désespoir, l'échec, et le rejet.

Effort

• Un état de difficulté, de pression, ou de contrainte extrême.


• Une réponse physique et psychologique qui résulte d'être exposé à une demande ou à une pression.

Hormone

• Une substance, habituellement un peptide ou un stéroïde, produit par un tissu et transporté par la circulation sanguine à l'autre pour effectuer l'activité physiologique, telle que la croissance ou le métabolisme.

Oestrogène

• Tout d'un groupe d'hormones synthétisées par les organes reproducteurs et les glandes adrénales dans les femelles et, dans peu de quantités, dans les mâles.

Ostéoporose

• Une maladie dans laquelle les os deviennent extrêmement poreux, sont sujets à la rupture, et guérissent lentement, se produisant particulièrement chez les femmes suivant la ménopause et menant souvent à la courbure de l'épine à partir de l'effondrement vertébral.

Progestérone

• Une drogue a préparé à partir de la progestérone normale ou synthétique, utilisée dans la prévention de la perte, dans le traitement des désordres menstruels, et comme constituant de quelques contraceptifs oraux.


• Une hormone femelle qui agit sur la doublure intérieure de l'utérus et le prépare pour l'implantation de l'oeuf fertilisé.

Syndrome prémenstruel

• Le syndrome se produit sous plusieurs formes distinctes : bouleversement émotif, y compris l'inquiétude, l'irritabilité, l'insomnie, la dépression, le manque de mémoire, la confusion, et la léthargie ; cravings pour des bonbons, l'appétit accru, et l'intolérance au sucre (mal de tête, palpitations de coeur, fatigue, et évanouissement) ; et symptômes liquides de conservation avec le gain de poids, le puffiness des mains et les pieds, le gonflement et la tendresse de sein, et le boursouflage et la tendresse abdominaux. Quelques femmes souffrent avec des symptômes de toutes ces formes, d'autres seulement uns..

Testostérone

• Une hormone stéroïde cristalline blanche, C19H28O2, a produit principalement dans les testicules et responsable du développement et de l'entretien des caractéristiques secondaires masculines de sexe. Il est également produit synthétiquement pour l'usage dans le traitement médical.

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