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Nenhum homem no mundo tem mais coragem do que o homem que pode parar após ter comido um amendoim. Pollock de Channing |
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Nossos corpos fatty chamam-nos para perdem a ajuda do peso
Aprenda o obesityA distribuição gorda pode influenciar o risco de uma pessoa da doença. A gordura carregada em torno da cintura e na área abdominal, caracterizada da “pela forma maçã”, é associada com um risco aumentado para muitos problemas médicos tais como a doença de coração, o cancer, a pressão de sangue elevada, e o diabetes. A gordura que é distribuída na maior parte em torno dos buttocks e dos thighs é associada com um risco mais baixo de desenvolver estas doenças. Os povos Obese devem ser avaliados para conseqüências médicas de seu obesity. As pessoas Motivated são incentivam para incorporar os programas medicamente supervisionados do tratamento que usam uma aproximação multidisciplinary tornar mais pesada a perda. Supervisionado medicamente fasts são muito baixas - as dietas do calorie que fornecem 400 a 800 calories por o dia. Quando a maioria destas dietas forem baixas nos calories, a provisão da proteína é muito elevada. A finalidade destes faz dieta é promover a perda gorda, não perda do músculo. A elevação - as ajudas do índice de proteína impedem perdas grandes do tecido do músculo. Os eletrólitos, as vitaminas e os minerais são suplementados também. O uso apropriado destes faz dieta requer perto a monitoração e a continuação. Para promover perda durável do peso, as mudanças do lifestyle deverem ser feitas pelo dieter quando no rápido. Binge comer pode ser provocado por muitas coisas tais como o stress, o depression, o loneliness ou a raiva. O alimento é usado como uma maneira de tratar das edições à excepção da fome. Durante um binge, 10.000 a 20.000 calories podem ser consumidos durante todo o dia. Binges consistem geralmente em alimentos como bolinhos, doce, microplaquetas, creme de gelo e muitos outros alimentos elevados do calorie. Binges são feitos frequentemente no segredo. Depois que um binge, muitos dos sentimentos que causaram o binge, como o stress, pode subsided para ser substituído somente com os sentimentos da culpa e da falta do self-control. Binge comer é como o bulimia, mas não inclui remover comportamentos. Um diagnóstico do disorder binge-comer é feito quando uma pessoa binges uma média de dois dias por a semana sobre um período de seis meses. Binge comer pode ser difícil de controlar porque muitos povos giram para o alimento como uma maneira de tratar de seus sentimentos. Manter um diário do alimento pode ser benéfico em identificar especificamente que sentimentos são prováveis provocar binge comer as well as que tipos de alimentos são consumidos durante um binge. As estratégias podem então ser empregadas para reduzir o impuso binge quando o impulso golpeia. Overweight ou overfat?Muitos povos motivated para fazer dieta querendo ser finos e atrativos como os modelos que nós vemos em toda parte - na tevê e nos compartimentos. O que é mais importante distante é que um corpo mais magro reduz o risco para determinadas doenças. O risco de desenvolver o peso associou aumentos dos problemas médicos se a maioria da gordura de corpo fosse ficada situada na área abdominal. Este risco diminui se a gordura de corpo for ficada situada primeiramente na região dos hips, do buttock e do thigh. As tabelas da altura e do peso são usadas geralmente determinar como o peso da pessoa compara a um padrão. Entretanto, o peso nestas tabelas é uma medida total de todos os componentes do corpo. Os indivíduos podem diferir no músculo, no tamanho do frame e na porcentagem da gordura de corpo. A cintura à relação do hip da avaliação da composição do corpo fornece a informação em onde a maioria da gordura de corpo é encontrada.
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