どのように眠り、夜 |
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どのように眠り、夜![]() 何千もの人々のような、私使用して不眠症に悩まされる。 終わりのない部屋過ごす時間後に部屋の敷設私はそこにベッド、ゴロゴロ寝返りを打って、眠りに落ちるしようとしています。 信じようと信じまいと、眠りに落ちるしようとして最大の理由は、シングルすることができなくて眠りにつく! 寝付きの行為をすべきであることは当然のことながら、意識的に努力することはできませんことを達成するために努力します。 私のような場合には、同じ経験をしたら、おそらく自分は、難しくするよう努力をして眠ってしまって、長いがかかるとオフをドロップします。 我々は緊張するスタート]ボタンを入力し、確保しているよりもより詳細な睡眠を多く必要に応じています。 されていますが、実際しようとして眠ってしまってから居眠り防止します。 しかし、これはなぜです依頼することがあります。 簡単に言えば、居眠りを持つアクションではないが、これは物理的に何か私たちは、それは何かが起こるされているだけです。 やってみるうとうとしている場合には、それをすると、結果が緊張するのは目を覚ましてください。 これを実現することがありますが既にお持ちの、あなた知っている私たちは眠りにつくので、もっと頑張ろうという励みとなると就寝時のです。 よくていない場合は、文書中によく研究では、 1つのテストグループのボランティアが求められる中で眠りに落ちると同じスピードで、彼らが、当選者が提供する現金賞を受賞しました。 2番目のグループが求められるだけ眠りに落ちるとして正常な動作です。 私たちは、眠ってしまって、おそらくどのグループが、迅速推測します。 whoが提供するもの、賞金を獲得、実際には3倍長いうとうとしているとしてこれらのwhoが左から自分のデバイスです。 最高の態度は不注意ための1つです。 停止しようとして眠りに落ちる。 停止する! 自分やってキャッチすれば、それはおそらく、あなたはベッドに横たわってきたが長すぎます。 迅速に学習することができます。先頭に秘密を制御して撮影sleeptracks睡眠睡眠サイクルを最適化プログラムを通じて™ 。 だけで座って、先頭、リラックスしてのCDを聞いて私たちはすぐに戻って睡眠のルーチンを担当しています。 詳細については、この上なく素晴らしい™ sleeptracksプログラムは、ウェブサイトを通じて自由に利用できることができるよう発見さ: sleeptracks睡眠最適化プログラム™ みんなの健康のヒントやアドバイスをします。 |
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