Uma mulher está dita estar no menopause depois que foi por um ano cheio sem períodos. Quando a maioria de mulheres nos Estados Unidos atravessarem o menopause em torno da idade de 51, um número pequeno experimentará o menopause assim que a idade 40 ou tão atrasado quanto seu 50s atrasado. Raramente, o menopause ocorre após a idade 60. Quando o menopause é diagnosticado antes da idade 40, considera-se ser menopause anormal ou prematuro.

Algumas mulheres não têm nenhuns sintomas durante o menopause nem não têm somente alguns sintomas. Outros desenvolvem perturbar e mesmo sintomas severos, incapacitando. Os estudos das mulheres em torno do mundo sugerem que as diferenças no lifestyle, na dieta e na atividade podem jogar um papel na severidade e o tipo de mulheres dos sintomas tem durante o menopause. Os sintomas podem ser observados por diversos meses aos anos antes do último período menstrual e podem continuar por diversos anos em seguida.

Um flash quente é um sentimento descrito como de repente estando quente, nivelado e incômodo, especialmente na cara e na garganta. Os flashes quentes vêm nos estouros ou nos resplendores esse geralmente último alguns segundos a alguns minutos. São causados por mudanças na maneira as embarcações de sangue que relaxam e se contraem e pensados para ser relacionados às mudanças em níveis do estrogen de uma mulher.

O sono é perturbado frequentemente por flashes quentes do nighttime. Uma falta a longo prazo do sono pode conduzir às mudanças nos modos e nas emoções. As mudanças químicas que acontecem durante o menopause não aumentam o risco do depression. Entretanto, a vida principal da experiência de muitas mulheres muda durante sua idade média including os distúrbios do menopause e do sono, que podem aumentar o risco de desenvolver o depression.

Algumas mulheres relatam o irritability ou as outras mudanças do modo. O Irritability é causado geralmente pelo sono dos pobres resultando dos flashes quentes do nighttime. Um número de mulheres, entretanto, não sentem irritable.

Porque o estrogen nivela a gota e remanesce baixo durante o menopause, o risco de desenvolver o osteoporosis aumenta. O risco é o mais grande para mulheres delgadas, brancas ou luz-descascadas. Você pode ajudar impedir o osteoporosis começando bastante vitamina D com a luz solar ou um multivitamin diário, comendo rich de uma dieta no cálcio e executando o exercício regular. As mulheres devem começar fazer exame destas ações bem antes que o menopause comece. Isto é porque as mulheres começam a perder a massa do osso assim que a idade 30 mas as fraturas que resultam do osteoporosis não ocorrem até 10 a 15 anos após o menopause.

Antes do menopause, as mulheres têm umas taxas mais baixas do cardíaco e do curso de ataque do que homens. Após o menopause, entretanto, a taxa da doença de coração nas mulheres continua a levantar-se e os iguais que dos homens após a idade 65.

Um outro teste é biopsy endometrial. Um biopsy endometrial é um procedimento do escritório em que uma parte minúscula de tecido endometrial dentro do uterus é feita exame e examinada sob um microscópio para sinais do cancer. Este teste pode ser feito quando uma mulher está tendo o sangramento irregular, freqüente ou pesado, mas não se recomenda rotineiramente como um teste para o menopause.

Perimenopause dura geralmente três a cinco anos mas pode fazer exame de sómente dois anos ou tanto como como oito anos para algumas mulheres. As mudanças no corpo que ocorrem durante o menopause duram para o descanso da vida de uma mulher. Porém os flashes quentes melhoram geralmente o tempo excedente, se tornando mais menos freqüente e mais menos severo

O Menopause é um evento natural e não pode ser impedido. Os Medications, a dieta e o exercício podem impedir ou eliminar alguns sintomas do menopause e realçar a qualidade de uma mulher de vida enquanto cresce mais velha.

Um número de medications são usados tratar os sintomas do menopause. O tipo de medication necessitado é uma decisão complicada e cada mulher deve discutir a edição com seu doutor. O tratamento dependerá de que sintomas são os mais bothersome e como bothersome são.

O Estrogen feito exame como um pill ou aplicado à pele como um remendo pode reduzir flashes quentes, distúrbios do sono, mudanças do modo e o dryness vaginal. O Estrogen pode ser prescrito sozinho quando uma mulher já não tem seu uterus. Uma combinação do estrogen e do progesterone é usada quando uma mulher tem ainda seu uterus. O Progesterone é necessário para balançar o efeito do estrogen no uterus e para impedir as mudanças que podem conduzir ao cancer uterine.

Entretanto, a evidência recente mostrou que há alguns riscos associados com o uso destas medicinas. A terapia do Estrogen pode aumentar o risco da doença de coração, do curso, do cancer de peito e dos clots de sangue em um pequeno número de mulheres. Na uma mão, impede fraturas e pode diminuir o risco do cancer de dois pontos. Conseqüentemente, a decisão para usar a terapia da recolocação do hormone tratar sintomas do menopause é uma decisão individual. Uma mulher deve falar a seu doutor sobre os riscos e os benefícios da terapia da recolocação do hormone para ela.

Todas as mulheres postmenopausal que estão com o osteoporosis ou são em risco do osteoporosis devem fazer exame de suplementos ao cálcio e à vitamina D. O dose suplementar recomendado usual é 1.000 milligrams do carbonato de cálcio (feito exame com refeições) ou do diário do citrato do cálcio. É o mais melhor fazer exame duas vezes deste como 500 milligrams um dia. As mulheres necessitam também 800 unidades internacionais do diário da vitamina D.

Não há nenhuma relação entre a época do primeiro período de uma mulher e sua idade no menopause. A idade no menopause não é influenciada pela raça, pela altura, pelo número das crianças ou pelo uso de uma mulher de contraceptivos orais.

Muitas mulheres passam através do ciclo após o ciclo, blissfully inconsciente de levantar-se e da cair destes hormones exceto durante o específico diversos dias do sangramento. Tanto como porque um terço das mulheres, entretanto, sofrem os sintomas desagradáveis que correlacionam com as flutuações hormonal durante especialmente os últimos 7 a 14 dias de seu ciclo mensal. Para talvez 1 em 10 destas mulheres, os sintomas--syndrome premenstrual chamado ou PMS--incomode-os quase cada mês, quando outras mulheres sofrerem somente intermitentemente.

A sociedade ocidental fêz a luz do syndrome premenstrual em muitas ocasiões, com os anfitriões populares que racham gracejos sobre balanços selvagens do modo das mulheres em “essa época do mês.“Mas a verdade é, PMS pode ser uma difícil, às vezes sério, problema para mulheres.

Por pesquisa, tanto como enquanto um terço das mulheres sofrem dos sintomas PMS-relacionados enquanto seus hormones flutuam na nos últimos semana ou dois de seu ciclo mensal.

Quando algumas mulheres puderem experimentar estes sintomas intermitentemente, aproximadamente um em 10 experimenta-os cada mês, de acordo com Eades. Para aproximadamente um em 20 mulheres, PMS pode tornar-se assim severo que causa o depression geral na vida diária, de acordo com escolhas novas em Healing natural por Prevenção Compartimento.

A pesquisa sugere que sintomas de PMS se levantam mais frequentemente nas mulheres com os níveis elevados do estrogen do sangue comparados ao progesterone. PMS podia possivelmente ser consultado como ao intoxication do estrogen. Entretanto, há um número de maneiras naturais tratar de tal desequilíbrio e impedir e superar sintomas de PMS.

O óleo do Primrose, o óleo do flaxseed, o lavender, o parsley, o pólen da abelha e as bagas chaste, usados extensamente em Europa, são outros remédios naturais provados que podem facilitar sintomas comuns.

Muitas mulheres com syndrome premenstrual têm as entradas gordas do açúcar elevado e da leiteria elevada, ambo abaixam valores do magnésio no sangue. O magnésio suplementar parece ser uma necessidade, particularmente nas pessoas que estão começando pouco magnésio de sua água.

Os peritos não são ainda certos exatamente o que causa PMS. Alguma pesquisa mostra que se relacionou às mudanças hormonal que ocorrem durante o ciclo menstrual de uma mulher. Os sintomas podem levantar-se durante o ovulation ou imediatamente antes dos menses, ou podem aparecer, desaparecer e reaparecer durante o mesmo ciclo. Para aproximadamente uma em 20 mulheres, a combinação é assim má que cría um depression geral que afete o curso diário de suas vidas.

Em um relatório publicou no foumal da faculdade americana de investigadores do Nutrition determinou uma deficiência do magnésio foi associado com o syndrome premenstrual sozinho ou em combinação com inadequacies do zinco, do ácido linoleic e das vitaminas de B (predominantly B6).

É causado por mudanças normais no tecido do peito relacionado às flutuações mensais nos níveis do estrogen e do progesterone, que fazem com que as glândulas e os dutos no peito amplíem. Em conseqüência, os peitos tornam-se inchados, dolorosos, macios, e irregulares. Para muitas mulheres, estes sintomas ocorrem como parte do syndrome premenstrual e desaparecem geralmente durante ou após o menstruation.

Se você tiver problemas menstrual, você pode alivia-os com dieta. Os cientistas têm sabido por muito tempo que o alimento pode influenciar o estrogen fêmea do hormone, afetando o menstruation, e que os hidratos de carbono estão ligados fortemente ao syndrome premenstrual (PMS). Agora a pesquisa revela indícios novos surpreendendo sobre como os determinados alimentos e nutrientes, including o cálcio, o manganês, e gordura especialmente dietética e cholesterol, podem influenciar o menstruation.

Para a prevenção, nós recomendamos que uma mulher reduz suas atividades tanto quanto possível para os primeiros três dias de seu período cada mês, embora esta pôde ser uma sugestão unpopular a maioria de mulheres ocupadas hoje. Para o exercício, nós recomendamos uma caminhada delicada melhor que classes rangendo do aerobics neste tempo.

Definições e termos

Ansiedade

• Um estado do uneasiness e do apprehension, como sobre as incertezas futuras.


• Preocupe-se ou tensão em resposta ao stress real ou imaginado, ao perigo, ou às situações temidas. As reações físicas tais como o pulso rápido, suar, tremer, a fatiga, e a fraqueza podem acompanhar a ansiedade.

Chlorella

• O Chlorella é um genus de únicas-celled algas verdes, pertencendo ao phylum Chlorophyta. É esférico na forma, aproximadamente 2 a 10 nanômetro no diâmetro, e é sem flagelados. O Chlorella contem o chlorophyll-um photosynthetic verde dos pigments e - b em seu chloroplast. Depende da fotossíntese para o crescimento e multiplica ràpidamente, requerendo somente o dióxido de carbono, a água, a luz solar, e um pouco de minerais..

Estrogen

• Algum de um grupo dos hormones synthesized pelos órgãos reproductive e pelas glândulas adrenal nas fêmeas e, em poucas quantidades, nos machos. Os estrogens causam thickening do forro do uterus e do vagina na fase adiantada do ovulatory, ou menstrual, ciclo; em uns animais mais baixos o secretion cíclico do estrogen induz também o estrus, ou o “calor”. Os estrogens são também responsáveis para características secundárias fêmeas do sexo como, nos seres humanos, cabelo pubic e os peitos, e afetam outros tecidos including os órgãos genital, a pele, o cabelo, as embarcações de sangue, o osso, e os músculos pelvic..

Menopause

• O período marcado pela cessação natural e permanente do menstruation, ocorrendo geralmente entre as idades de 45 e de 55.

PMS

• Syndrome premenstrual.

Perimenopause

• O período de tempo antes do menopause que pode durar 10 a 15 anos, começando mesmo em one 30s. É associado com a função ovarian diminuída e os níveis diminuindo do estrogen.

Progesterone

• Hormone Steroid secreted pelo sistema reproductive fêmea que funciona principalmente para regular a condição do endométrio (veja o uterus), preparando o para aceitar um ovo fertilized. Se o ovo não fertilized, o nível do progesterone deixa cair, o forro uterine quebra para baixo, e o menstruation segue. Se o ovo fertilized, o placenta produz o progesterone, cujos os efeitos incluem preparar as glândulas mammary para o lactation..

Biopsy

• O aspiration do marrow de osso, chamado também amostragem do marrow de osso, é a remoção pela sucção do líquido do material macio, esponjoso que alinha o interior de a maioria de ossos. O biopsy do marrow de osso, ou o biopsy da agulha, são a remoção de uma parte pequena de marrow de osso.

Climacteric

• Um período da vida caracterizado pela mudança physiological e psychic que marca o fim da capacidade reproductive das mulheres e o termina com a conclusão do menopause.


• Um período correspondente que ocorre às vezes nos homens que podem ser marcados por uma redução na atividade sexual, embora a fertilidade seja retida.

Depression

• No psychiatry, em um sintoma do disorder do modo caracterizado por sentimentos intensos da perda, no sadness, no hopelessness, na falha, e na rejeção.

Estrogen

• Algum de um grupo dos hormones synthesized pelos órgãos reproductive e pelas glândulas adrenal nas fêmeas e, em poucas quantidades, nos machos.

Hormone

• Uma substância, geralmente um peptide ou um steroid, produzido por um tecido e feito saber pelo bloodstream a outro para efetuar a atividade physiological, tal como o crescimento ou o metabolism.

Osteoporosis

• Uma doença em que os ossos se tornam extremamente porosos, se são sujeitos à fratura, e heal lentamente, ocorrendo especialmente nas mulheres que seguem o menopause e que conduzem frequentemente à curvatura do spine do colapso vertebral.

Progesterone

• Uma droga preparou-se do progesterone natural ou sintético, usado na prevenção do miscarriage, no tratamento de disorders menstrual, e como um constituent de alguns contraceptivos orais.


• Um hormone fêmea que aja no forro interno do uterus e o prepare para o implantation do ovo fertilized.

Stress

• Um estado da dificuldade, da pressão, ou da tensão extrema.


• Uma resposta física e psicológica que resulte de ser exposto a uma demanda ou a uma pressão.

Syndrome premenstrual

• O syndrome ocorre em diversos formulários distintos: upheaval emocional, including a ansiedade, o irritability, o insomnia, o depression, o forgetfulness, a confusão, e o lethargy; cravings para doces, o apetite aumentado, e o intolerance ao açúcar (headache, palpitations de coração, fatiga, e desmaiar); e sintomas fluidos da retenção com ganho do peso, puffiness das mãos e os pés, inchamento e tenderness do peito, e bloating e tenderness abdominal. Algumas mulheres sofrem com sintomas de todos estes formulários, outros somente alguns..

Testosterone

• Um hormone steroid cristalino branco, C19H28O2, produziu primeiramente nos testes e responsável para o desenvolvimento e a manutenção das características secundárias masculinas do sexo. É produzido também sintètica para o uso no tratamento médico.

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