Come smettere di russare

Il motivo per cui si verifica russare è quando c'è un blocco nel passaggio di respirazione.

Diventa veramente forte quando il palato molle (un flessibile parte dello schienale del tetto della bocca) si comincia a vibrare. Di volta in volta, se del palato molle è debole, è allora la punta di it'll slam in giù sulla lingua (che possono essere di cadere in gola contemporaneamente) come un tamburo.

Il rumore che crea può anche causare matrimoni sfasciarsi! E questi incidenti non sono infrequenti.

Anche se non c'è un solo motivo di russare, può essere molto complessa per la cura di esso. Il motivo è che i blocchi sono molto variabili. Inoltre, la maggioranza di persone hanno più di un tipo di blocco, provocando loro russare.

Una manciata di ragioni su ciò che noi cause russare sono i seguenti:

1) la lingua maggio crollo nel tuo gola quando abbiamo sonno e bloccarlo. E 'un muscolo. E se è debole, è allora che le possibilità di cadere in gola sarà elevato.

2) Fintanto che la lingua è debole, ciò porterà a cadere in gola e la creazione di un blocco. Dormire a vostro fianco mayn't risolvere problemi come bene.

3) La tua mascella può premere sul passaggio restringimento di respirazione. Questo di solito porta a tensioni nei muscoli intorno alla mandibola che presse respirazione passaggio dal suo solito posto.

4) Droopy, deboli palato molle intorno a battere come in una foglia di vento. Russare diversi interventi chirurgici affrontare questo rimuovendo parte del palato molle. Altri sarebbe messa piccoli impianti di plastica in essa per renderla più solide. Semplicemente spostando in modo giusto poche volte al giorno ne salvaguardi la società e prevenirne la flopping.

Quello che ho citato sono quattro molto comuni cause di snores.

Porsi questa importante questione:

Se le braccia erano troppo deboli per portare il tuo workbag e ti impedisce di portare il vostro laptop al lavoro, che cosa fare al riguardo?

La maggior parte certamente noi investire tempo per formare e rafforzare la vostra debole armi.

Ebbene, lo stesso deve essere applicato al tuo respiro e passaggi.

La sorprendente parte di questo concetto è che si possa effettivamente treno fino respirazione passaggi proprio come una qualsiasi parte del corpo.

Non siamo in corsi di formazione per una maratona. Così non abbiamo bisogno di uccidere una formica con una bottiglia di acido. Invece, dovremmo guardare alcuni semplici esercizi per ottenere il tuo respiro passaggi in punta-top-condizione.

Il tuo respiro passaggi sono molto sensibili e fragili muscoli. Quindi gli esercizi dovrebbero essere specifiche e gentile.

Tutto ciò che è necessario è un impegno a spendere pochi minuti ogni giorno per un paio di settimane per formare e rafforzare.

Di rafforzare la lingua, ci fermiamo da cadere in gola.

Perdere il tuo mandibola muscoli impedisce di premere sul passaggio di respirazione.

Rimarrete stupiti come molto più facile il tuo respiro verrà dopo che avremo il tuo treno muscoli della mascella.

La gola esercizi di aprire la gola, l'arresto di chiusura da quando abbiamo sonno. Essi dovranno anche rafforzare e sollevare il vostro palato molle, la prevenzione da flapping.

Come si può vedere da qui, la chiave per smettere di russare è quello di rafforzare i muscoli in e nelle vicinanze di respirazione passaggi.

Questo approccio è stato utilizzato da molte persone che snore e sono risultati essere molto efficace. La parte migliore di essa è non richiede interventi chirurgici o terapie.

Fare in modo russare ricordare che non deve essere una vita lunga problema. Si può naturalmente essere interrotto.

Fresche salute suggerimento per tutti

Amitriptilina - come con esso.

usi di Amitriptyline Amitriptilina è usato per trattare mentale / umore problemi come la depressione. Essa può contribuire a migliorare l'umore e le sensazioni di benessere, alleviare l'ansia e la tensione, ci aiutano sonno migliore e aumentare il livello di energia. Amitriptilina appartiene a una classe di farmaci chiamati antidepressivi triciclici. Funziona influenzano le statistiche sulla bilancia di alcuni prodotti chimici naturali (neurotrasmettitori) nel cervello.

modalità di utilizzo di Amitriptyline Leggi Medication Guide disponibili dal vostro farmacista. Consultare il medico o il farmacista se ha altre domande.

Amitriptyline prendere per bocca, generalmente da 1 a 3 volte al giorno o come indicato dal vostro medico. Se prendiamo solo una volta al giorno, la prenda non al momento di coricarsi, per contribuire a ridurre sonnolenza diurna. Il dosaggio è basato sulla vostra età, condizione medica e la risposta alla terapia. Il medico si può iniziare ad una bassa dose e aumentare gradualmente la dose nell'arco di più settimane. Seguire le istruzioni del medico attentamente.

Amitriptilina non funziona subito. Può richiedere fino a 2 o 3 settimane prima esperienza in pieno i benefici.

Amitriptyline uso periodico, al fine di ottenere il massimo beneficio da esso. Per aiutare ricordiamo, la prenda allo stesso tempo ogni giorno.

E 'importante continuare a prendere Amitriptyline, anche se vi sentite bene. Improvvisamente non interrompere l'assunzione di Amitriptyline senza consultare il medico. Alcune condizioni possono peggiorare quando farmaco è bruscamente interrotta. Dolori muscolari, mal di testa e peggioramento ansia può anche verificarsi. La dose può essere necessario essere gradualmente ridotta.

Informi il medico se il tuo condizione persiste o peggiora (ad esempio, i tuoi sentimenti di tristezza peggiorano, o si hanno pensieri di suicidio).

altri impiegati di Amitriptyline Questa sezione contiene usi di Amitriptyline che non sono elencate in approvato professionale di etichettatura per la droga, ma che può essere prescritto dal personale sanitario. Amitriptyline uso per una condizione che la elencati in questa sezione solo se ciò sia stato prescritto dal personale sanitario.

Amitriptilina possono anche essere utilizzati per il trattamento di altre mentale / umore problemi (ad esempio, ansia, disturbi bipolari), alcuni tipi di dolore (ad esempio, neuropatia periferica, dolore neuropatico), disturbi alimentari (ad esempio, bulimia), problemi del sonno, o di evitare emicrania mal di testa.

effetti collaterali di Amitriptyline Attenzione vedi anche sezione.

Sonnolenza, vertigini, secchezza delle fauci, visione offuscata, stipsi, veloce battito cardiaco, nausea, vomito, perdita di appetito, cambiamenti del gusto, aumento di peso, stanchezza, difficoltà a urinare o può verificarsi durante l'uso Amitriptyline. Se uno qualsiasi di questi effetti persistono o peggiorano, informare il medico o il farmacista prontamente.

Per alleviare la secchezza della bocca, succhiare il (sugarless) caramelle dure o ghiaccio chip, masticare (sugarless) gum, bere acqua, o utilizzare un sostituto della saliva.

Ricordate che il vostro medico le ha prescritto Amitriptyline perché lui o lei ha giudicato che il beneficio per noi è maggiore il rischio di effetti collaterali. Molte persone utilizzano Amitriptyline non avere gravi effetti collaterali.

Informi immediatamente il medico se uno qualsiasi di questi improbabile ma gravi effetti collaterali si verificano:

Informi immediatamente il medico se uno di questi rari ma molto gravi effetti indesiderati si verifichino:

Un fatto molto grave reazione allergica ad Amitriptyline è poco probabile, ma contattare immediatamente un medico se si verifica. Sintomi di una grave reazione allergica possono comprendere:

Questo non è un elenco completo dei possibili effetti collaterali. Se si notano altri effetti non elencati sopra, contattare il medico o il farmacista.

precauzioni di Amitriptyline Attenzione vedi anche sezione.

Prima di prendere amitriptilina, informi il medico o il farmacista se è allergico ad esso, o ad altri antidepressivi triciclici (ad esempio, nortriptilina), o se avete altre allergie.

Amitriptilina non deve essere usato se ci sono alcune condizioni mediche. Prima di usare questo medicinale, consultare il medico o il farmacista se si ha:

Prima di usare amitriptilina, informi il medico o il farmacista il tuo anamnesi, in particolare di:

Amitriptilina possono fare noi sonnolenza o vertigini o causare offuscamento della vista; usare cautela impegnarsi in attività che richiedono attenzione o visione chiara, come guidare o usare macchinari. Limite di bevande alcoliche.

Per ridurre al minimo le vertigini e il rischio di svenimento, alzarsi quando lentamente passando da una seduta o sdraiata posizione.

Prima di avere un intervento chirurgico, informi il medico o il dentista che stiamo prendendo Amitriptyline.

Amitriptilina possono fare noi siamo più sensibili al sole. Evitare l'esposizione prolungata al sole, di abbronzatura cabine, e sunlamps. Usura Crema di protezione solare (SPF 30 o superiore) e un cappello quando all'aperto.

Se hai il diabete, amitriptilina può aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Controlla la tua livelli di zucchero nel sangue regolarmente come indicato dal vostro medico. Informi immediatamente il medico se si hanno sintomi quali aumento della sete / minzione, shakiness, insolita sudorazione, o la fame. Il tuo anti-diabetici farmaci o dieta può essere necessario un aggiustamento.

La depressione può portare a pensieri / tentativi di suicidio. Informi immediatamente il medico se avete pensieri suicidari, peggioramento della depressione, o di qualsiasi altro mentale / umore modifiche (compresi i nuovi o peggioramento di ansia, agitazione, attacchi di panico, problemi del sonno, irritabilità, ostile / arrabbiato sentimenti, le azioni impulsive, grave irrequietezza, rapido discorso). Conservare tutti i medici appuntamenti così il medico può monitorare i progressi da vicino e modificare le medicine se necessario.

Si consiglia cautela quando si utilizza Amitriptyline negli anziani perché possono essere più sensibili ai suoi effetti collaterali, in particolare vertigini, sonnolenza, confusione, difficoltà e urinare.

Si consiglia cautela quando si utilizza Amitriptyline nei bambini. (Vedi anche sezione Attenzione.)

Amitriptilina dovrebbe essere utilizzato solo quando chiaramente necessario durante la gravidanza. Discuti rischi e benefici con il vostro medico.

Amitriptilina passa nel latte materno e possono avere effetti indesiderati su un lattante. Al seno durante l'utilizzo di Amitriptyline non è raccomandato. Consultare il medico prima di seno.

interazioni di Amitriptyline Il tuo professionisti del settore sanitario (ad esempio, medico o il farmacista) può essere già a conoscenza di eventuali interazioni farmacologiche e può essere per aver scelto di monitoraggio. Non avviare, interrompere o modificare il dosaggio del farmaco prima di qualsiasi controllo con loro per primi.

Amitriptilina non deve essere utilizzato con i seguenti farmaci perché molto gravi (eventualmente fatale) possono verificarsi interazioni:

Evitare di assumere MAO inibitori entro 2 settimane prima e dopo il trattamento con Amitriptyline. In alcuni casi un grave, forse fatale farmaco può verificarsi durante l'uso Amitriptyline.

Se si sta attualmente utilizzando uno di questi farmaci di cui sopra, informi il medico o il farmacista prima di iniziare Amitriptyline.

Altre droghe oltre Amitriptyline che possono influenzare il ritmo cardiaco (prolungamento del QT in ECG) comprendono pimozide, cisapride, alofantrina, disopiramide, grepafloxacin e sparfloxacin, tra gli altri. Prima di usare amitriptilina, relazione di tutti i farmaci che stiamo utilizzando per il medico o il farmacista. Prolungamento del QT può raramente causare gravi (raramente fatale) veloce / battito cardiaco irregolare e altri sintomi (ad esempio, gravi capogiri, svenimento) che richiedono l'attenzione medica immediata. Rivolga al medico o al farmacista per ulteriori dettagli e per le istruzioni su come si può ridurre il rischio di questo effetto.

Prima di usare amitriptilina, informi il medico o il farmacista di tutti i prescrizione e nonprescription / prodotti di erboristeria si può usare, in particolare di:

Se siamo stati tenendo fluoxetina, attendere almeno 5 settimane prima di partire Amitriptyline.

Fumo di sigaretta riduce i livelli ematici di questo farmaco. Informi il medico se fumo o se ha recentemente smesso di fumare.

Informi il medico o il farmacista se anche assumere farmaci che causano sonnolenza come:

Controllare le etichette su tutti i vostri medicinali (ad esempio, tosse e raffreddore prodotti) perché sonnolenza possono contenere ingredienti che causano. Chiedete al vostro farmacista circa l'uso sicuro di tali prodotti.

Relazione anche l'uso di farmaci che possono aumentare il rischio di sequestro (diminuzione sequestro soglia) quando combinato con Amitriptyline (ad esempio, bupropione, isoniazid (ab), teofillina, tramadol, tra gli altri).

Consultare il medico o il farmacista per i dettagli.

Questo documento non contiene tutte le possibili interazioni. Pertanto, prima di utilizzare amitriptilina, informi il medico o il farmacista di tutti i prodotti che si usa. Mantenere un elenco di tutti i farmaci con voi, e condividere la lista con il suo medico e farmacista.

sovradosaggio di Amitriptyline In caso di sovradosaggio di Amitriptyline si sospetta che si sia contattare il locale centro di controllo di veleno o stanza di emergenza immediatamente. US residenti negli Stati Uniti possono chiamare hotline nazionali veleno a 1-800-222-1222. Residenti canadesi dovrebbe chiedere loro veleno locale centro di controllo direttamente. Sintomi di sovradosaggio possono comprendere: gravi capogiri, allucinazioni, veloce / battito cardiaco irregolare, svenimenti, ampliato gli alunni, rigidità muscolare, convulsioni.

note di Amitriptyline Non condivido Amitriptyline con gli altri.

Laboratorio e / o esami medici (ad esempio, funzionalità renale, amitriptilina livello ematico) possono essere effettuati di volta in volta a monitorare il suo corso o per verificare gli effetti collaterali. Conservare tutti i medici appuntamenti. Consultare il vostro medico per ulteriori dettagli.

dose di Amitriptyline Se si dimentica una dose amitriptilina, la prenda non appena si ricorda. Se è vicino momento della dose successiva, salti dose dimenticata e riprendere il suo consueto schema posologico. Non dose doppia di Amitriptyline a recuperare.

stoccaggio di Amitriptyline Negozio Amitriptyline a temperatura ambiente tra i 59-86 gradi F (15-30 gradi C) lontano dalla luce e umidità. Non conservare a temperatura Amitriptyline in bagno. Tenere tutti i farmaci fuori dalla portata dei bambini e animali domestici.

Amitriptyline disfarsi correttamente quando è scaduto o non più necessari. Consultare il vostro farmacista o locale azienda di smaltimento dei rifiuti per maggiori informazioni su come disfarsi in sicurezza il vostro prodotto.

avviso di Amitriptyline Farmaci antidepressivi sono utilizzati per il trattamento di una varietà di condizioni, tra cui la depressione e di altri mentale / disturbi. Questi farmaci possono aiutare a prevenire pensieri di suicidio / tentativi e fornire altri importanti vantaggi. Tuttavia, studi hanno dimostrato che un piccolo numero di persone (soprattutto bambini / adolescenti) che prendono antidepressivi per qualsiasi condizione può verificarsi un peggioramento della depressione, altre mentale / umore sintomi, o pensieri di suicidio / tentativi. Pertanto, è molto importante parlare con il medico sui rischi e dei benefici di farmaco antidepressivo (soprattutto per i bambini / adolescenti), anche se il trattamento non è per un mentale / umore condizione. Tell medico immediatamente se si nota un peggioramento della depressione / altre condizioni psichiatriche, insolito comportamento modifiche (ivi compresi eventuali pensieri di suicidio / tentativi), o di altri mentale / umore modifiche (comprese le nuove / peggioramento ansia, attacchi di panico, problemi del sonno, irritabilità, ostile / arrabbiato sentimenti , Azioni impulsive, grave irrequietezza, molto rapido intervento). Essere particolarmente vigile per questi sintomi quando un nuovo antidepressivo è iniziato o quando la dose è cambiato.

Dove acquistare Amitriptyline a basso costo