Hoe om te stoppen met snurken

De reden waarom snurken optreedt is als er een blokkade in de ademhaling passage.

Het wordt echt hard toen het zachte gehemelte (een flexibel deel van de achterzijde van het dak van de mond) ook begint te trillen. Van tijd tot tijd, als zachte smaak is zwak, dan is het topje van dat we slam down op de tong (die kunnen worden die tot de keel tegelijk) als een trommel.

Het geluid dat hij kan zelfs leiden tot huwelijken uiteen te vallen! En deze incidenten zijn niet ongebruikelijk.

Ook al is er slechts een oorzaak te snurken, kan het zeer complexe genezen. De reden hiervoor is dat de blokken zo verschillend zijn. Bovendien meeste mensen hebben meer dan een type blokkeren, waardoor ze te snurken.

Een handvol redenen op wat we te snurken oorzaken zijn als volgt:

1) Uw tong mei inzinking in uw keel toen we slapen en het blokkeren. Het is een spier. En als het is zwak, dan is kans dat die tot de keel zal worden hoog.

2) Zolang je tong is zwak, dit zal leiden tot het vallen in uw keel en het creëren van een blokkade. Slapen op uw zijde mayn't lossen probleem ook.

3) Je kaak mei druk op de ademhaling passage vernauwing. Dit meestal leidt tot spanningen in de spieren rond de kaak dat de persen ademhaling passage uit haar gebruikelijke plaats.

4) Droopy, zwak zachte smaak beat ongeveer zoals een blad in de wind. Verschillende snurken operaties gaan met dit door het verwijderen van een deel van de zachte smaak. Anderen zouden zijn om kleine plastic implantaten in het steviger te maken. Gewoon een verschuiving in het juiste paar keer per dag houdt het bedrijf en voorkomen dat het flopping.

Wat ik heb genoemd zijn vier veel voorkomende oorzaken van snores.

Stel jezelf deze belangrijke vraag:

Als je armen waren te zwak om uw workbag en belemmert u uit om uw laptop te werken, wat zou je doen?

De meeste zeker investeren we tijd om te trainen en te versterken uw zwakke wapens.

Welnu, hetzelfde moet worden toegepast op uw luchtwegen en.

De verbazingwekkende deel uit van dit concept is dat we ook echt kunnen trainen van uw luchtwegen, net als een deel van je lichaam.

We zijn niet de opleiding voor een marathon. Dus we hoeven niet te doden, een mier met een hele fles zuur. In plaats daarvan moeten we kijken naar een aantal eenvoudige oefeningen om uw ademhaling passages in tip-top conditie.

Uw luchtwegen zijn zeer gevoelige en kwetsbare spieren. Daarom zijn de oefeningen moeten specifiek en zacht.

Alle dat het nodig is, is een opdracht te geven een paar minuten per dag voor een paar weken te trainen en te versterken.

Door het versterken van uw tong, we stoppen met het vallen in uw keel.

Reductie van uw kaak spieren voorkomt dat het uit te drukken op de ademhaling passage.

U zult versteld staan hoeveel meer eenvoudig uw ademhaling wordt, nadat we de trein je kaak spieren.

De oefeningen keel open te stellen keel, een halt toe te roepen uit het sluiten wanneer we slapen. Zij zullen ook het versterken en lift-up van uw zachte smaak, verhindert te klapperen.

Zoals je kunt zien vanaf hier, toets om te stoppen met snurken is het versterken van de spieren in en rond uw luchtwegen.

Deze aanpak is gebruikt door vele mensen die snurken en zijn dus zeer effectief. Het beste deel van het het vereist geen chirurgische ingrepen of medicatie.

Dus niet dat snurken niet hoeft te worden een leven lang probleem. Het kan worden gestopt natuurlijk.

Vers gezondheid suggestie voor iedereen

Amitriptyline - hoe mee.

toepassingen van Amitriptylinum Amitriptyline is gebruikt voor de behandeling van psychische / humeur problemen, zoals depressie. Het kan bijdragen tot het verbeteren van stemming en gevoel van welzijn, ontslaat angst en spanning, helpen we beter slapen, en het verhogen van uw energie niveau. Amitriptyline behoort tot een klasse van geneesmiddelen genaamd tricyclische antidepressiva. Het werkt door het aantasten van bepaalde natuurlijke evenwicht van chemische stoffen (neurotransmitters) in de hersenen.

het gebruik van Amitriptylinum Lees Medicijnen gids verkrijgbaar bij uw apotheker. Raadpleeg uw arts of apotheker als we nog vragen.

Neem Amitriptylinum via de mond, meestal 1 tot 3 keer per dag of zoals voorgeschreven door uw arts. Als we het maar een keer per dag, nemen zij op het naar bed gaan om te helpen verminderen slaperigheid overdag. De dosering is afhankelijk van uw leeftijd, medische toestand en de respons op de therapie. Uw arts kan u beginnen met een lage dosis geleidelijk te verhogen en uw dosis gedurende een aantal weken. Volg de instructies van uw arts zorgvuldig.

Amitriptyline werkt niet meteen. Het kan tot 2 tot 3 weken voordat we ervaring optimaal kunnen profiteren.

Gebruik Amitriptylinum regelmatig om op die manier het meest profiteren. Om ervoor te zorgen dat we niet vergeten, neem deze dan op dezelfde tijden van de dag.

Het is belangrijk om te blijven nemen Amitriptylinum zelfs als u zich beter voelt. Niet plotseling stopt met het Amitriptylinum zonder overleg met uw arts. Enkele voorwaarden kunnen nog erger worden als geneesmiddel wordt abrupt stopgezet. Spierpijn, hoofdpijn en een verslechtering van angst kan ook voorkomen. Uw dosis moet geleidelijk worden verlaagd.

Vertel het uw arts als uw toestand aanhoudt of verergert (bijvoorbeeld uw gevoelens van verdriet maar erger worden, of we hebben gedachten van zelfdoding).

andere gebruikt van Amitriptylinum Dit deel bevat toepassingen van Amitriptylinum die niet zijn opgenomen in de goedgekeurde professionele labeling voor het geneesmiddel, maar dat mag worden voorgeschreven door uw arts, apotheker of verpleegkundige. Gebruik Amitriptylinum voor een voorwaarde dat de in deze rubriek alleen indien het is dus voorgeschreven door uw arts, apotheker of verpleegkundige.

Amitriptyline kan ook worden gebruikt voor de behandeling van andere psychische / humeur problemen (bijvoorbeeld, angstgevoelens, bipolaire stoornis), bepaalde vormen van pijn (bijvoorbeeld, perifere neuropathie, neuropathische pijn), eetstoornissen (bijvoorbeeld, boulimie), en slapeloosheid, of om te voorkomen migraine hoofdpijn.

bijwerkingen van Amitriptylinum Zie ook de waarschuwing.

Slaperigheid, duizeligheid, droge mond, wazig zien, obstipatie, snelle hartslag, misselijkheid, braken, verlies van eetlust, veranderingen in de smaak, gewichtstoename, vermoeidheid, problemen met urineren of zich kunnen voordoen tijdens het gebruik Amitriptylinum. Als een van deze effecten aanhouden of verergeren, mede met uw arts of apotheker onmiddellijk.

Ter verlichting van droge mond, zuigen op (sugarless) harde snoep of ijs chips, kauwen (sugarless) gom, drink water, of gebruik een alternatief speeksel.

Vergeet niet dat uw arts heeft voorgeschreven Amitriptylinum omdat hij of zij heeft geoordeeld dat het voordeel voor ons is groter dan het risico van bijwerkingen. Veel mensen met behulp van Amitriptylinum hebben geen ernstige bijwerkingen.

Vertel het uw arts onmiddellijk indien een van deze onwaarschijnlijk, maar ernstige bijwerkingen optreden:

Vertel het uw arts onmiddellijk indien een van die zeldzame maar ernstige bijwerkingen optreden:

Een zeer ernstige allergische reactie op Amitriptylinum is onwaarschijnlijk, maar onmiddellijk medische hulp inroepen als het zich voordoet. De symptomen van een ernstige allergische reactie kunnen zijn:

Dit is niet een volledige lijst van mogelijke bijwerkingen. Als we andere gevolgen niet hierboven vermeld, neem contact op met uw arts of apotheker.

voorzorgsmaatregelen van Amitriptylinum Zie ook de waarschuwing.

Alvorens Amitriptylinum, raadpleeg dan uw arts of apotheker als we zijn allergisch voor, of aan andere tricyclische antidepressiva (bijv., nortriptyline), of als u nog andere allergieën.

Amitriptyline mag niet worden gebruikt wanneer we hebben bepaalde medische aandoeningen. Voordat u dit geneesmiddel, raadpleeg dan uw arts of apotheker als wij hebben:

Voordat het gebruik van amitriptyline, vertel uw arts of apotheker uw medische geschiedenis, met name van:

Amitriptyline kunnen we slaperig of duizelig of wazig zien veroorzaken; gebruik voorzichtigheid deelnemen aan activiteiten waarvoor alertheid of duidelijke visie, zoals autorijden of machines bedienen. Limiet alcoholhoudende dranken.

Tot een minimum te beperken risico van duizeligheid en flauwvallen, tot maximaal langzaam stijgen van een zittende of liggende positie.

Voordat met chirurgie, raadpleeg dan uw arts of tandarts die wij hebben afgesproken Amitriptylinum.

Amitriptyline kunnen we meer gevoelig voor de zon. Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, het looien cabines, en sunlamps. Draag zonblokkering (SPF 30 of hoger) en een hoed als buitenshuis.

Als u diabetes heeft, amitriptyline kan verhogen uw bloedsuikerspiegel. Controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig zoals aangegeven door uw arts. Vertel het uw arts onmiddellijk indien we hebben symptomen zoals verhoogde dorst / plassen, een bron van onrust, ongewoon zweten, of honger. Uw anti-diabetische medicatie of dieet moet mogelijk worden aangepast.

Depressie kan leiden tot gedachten / pogingen van zelfmoord. Vertel het uw arts onmiddellijk indien u een suïcidale gedachten, verergering van depressie, of een andere geestelijke / stemmingswisselingen (met inbegrip van nieuwe of verergering van angst, agitatie, paniekaanvallen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, vijandige / boos gevoelens, impulsieve acties, ernstige rusteloosheid, snelle spraak). Houd alle medische afspraken, zodat uw arts kan controleren en u de voortgang van nabij en aanpassen van uw medicijnen als dat nodig is.

Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van Amitriptylinum bij ouderen, omdat ze kunnen worden gevoeliger voor de bijwerkingen, met name duizeligheid, slaperigheid, verwardheid, en moeilijk urineren.

Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van Amitriptylinum bij kinderen. (Zie ook de waarschuwing.)

Amitriptyline mag alleen worden gebruikt wanneer duidelijk nodig tijdens de zwangerschap. Bespreek de risico's en voordelen met uw arts.

Amitriptyline overgaat in de moedermelk en ongewenste effecten kan hebben op een zuigeling. Borstvoeding tijdens het gebruik van Amitriptylinum wordt niet aanbevolen. Raadpleeg uw arts voor het geven van borstvoeding.

interacties van Amitriptylinum Uw beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg (bijvoorbeeld arts of apotheker) kan al op de hoogte zijn van alle mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en kan u voor het toezicht. Niet starten, het beëindigen of wijzigen dosering van een geneesmiddel voor de controle met hen eerst.

Amitriptyline mag niet worden gebruikt met de volgende medicijnen, omdat zeer ernstige (mogelijk dodelijke) interacties kunnen optreden:

Vermijd het nemen van MAO-remmers binnen 2 weken voor en na de behandeling met Amitriptylinum. In sommige gevallen is een ernstige, mogelijk fatale geneesmiddel interactie kan optreden, terwijl het gebruik Amitriptylinum.

Als u op dit moment gebruik maakt van een van deze geneesmiddelen die hierboven worden genoemd, licht dan uw arts of apotheker voordat u begint Amitriptylinum.

Andere drugs Amitriptylinum naast dat van invloed kan zijn op het hartritme (QT-verlenging in de EKG) omvatten pimozide, cisapride, halofantrine, disopyramide, grepafloxacin en sparfloxacin, onder anderen. Voordat het gebruik van amitriptyline, verslag van alle medicijnen we op dit moment gebruiken om uw arts of apotheker. QT-verlenging kan zelden resulteren in ernstige (zelden dodelijk) snel / onregelmatige hartslag en andere symptomen (bv. ernstige duizeligheid, flauwvallen), die onmiddellijk medische hulp. Vraag uw arts of apotheker voor meer informatie en voor instructies over hoe we kunnen het risico van dit effect.

Voordat het gebruik van amitriptyline, vertel uw arts of apotheker van alle recepten en nonprescription / kruiden-producten die u mag gebruiken, met name van:

Als we zijn rekening fluoxetine, wacht dan tenminste 5 weken voor aanvang van Amitriptylinum.

Het roken van sigaretten vermindert de bloedspiegels van deze medicatie. Vertel het uw arts als we roken of als we onlangs gestopt met roken.

Vertel het uw arts of apotheker als u ook geneesmiddelen die sufheid veroorzaken, zoals:

Controleer of alle etiketten op uw geneesmiddelen (bijvoorbeeld, hoest-en koude-producten), omdat ze kunnen ook slaperigheid veroorzaken-ingrediënten. Vraag uw apotheker over het veilige gebruik van deze producten.

Ook verslag van het gebruik van drugs, die zou kunnen toenemen beslag risico (afname beslag drempel) wanneer het wordt gecombineerd met Amitriptylinum (bijvoorbeeld, bupropion, isoniazide (INH), theofylline, tramadol, onder andere).

Raadpleeg uw arts of apotheker om meer informatie.

Dit document bevat niet alle mogelijke interacties. Daarom wordt, alvorens het gebruik van amitriptyline, vertel uw arts of apotheker van alle producten die u gebruikt. Houd een lijst van al uw geneesmiddelen met u, en het aandeel lijst met uw arts en apotheker.

overdosis van Amitriptylinum Als overdosering van Amitriptylinum wordt vermoed, neem contact op met uw lokale poison control center of in noodsituaties onmiddellijk in de kamer. Amerikaanse ingezetenen kunnen bellen Amerikaanse nationale gif hotline op 1-800-222-1222. Canadese ingezetenen moeten roepen hun plaatselijke gif direct control center. Symptomen van overdosering kunnen zijn: ernstige duizeligheid, hallucinaties, snel / onregelmatige hartslag, flauwvallen, verbreed leerlingen, spierstijfheid, epileptische aanvallen.

aantekeningen van Amitriptylinum Amitriptylinum niet delen met anderen.

Laboratorium-en / of medische tests (bv. nierfunctie, amitriptyline het bloed) kan gebruik worden gemaakt van tijd tot tijd te controleren of uw vorderingen controleren op bijwerkingen. Houd alle medische benoemingen. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.

gemiste dosis van Amitriptylinum Als u een dosis amitriptyline, neem deze dan in zodra we niet vergeten. Als het in de buurt van de tijd van de volgende dosis, slaat gemiste dosis over en hervat uw normale doseringsschema. Geen dubbele dosis van Amitriptylinum achterstand in te halen.

opslag van Amitriptylinum Store Amitriptylinum op kamertemperatuur tussen de 59-86 graden F (15-30 ° C) uit de buurt van licht en vocht. Niet bewaren Amitriptylinum in de badkamer. Bewaar alle geneesmiddelen uit de buurt van kinderen en huisdieren.

De juiste wijze ontdoen Amitriptylinum wanneer het is verlopen of niet meer nodig. Raadpleeg uw apotheker of lokale afvalverwerking bedrijf voor meer informatie over hoe veilig te ontdoen van uw product.

waarschuwing van Amitriptylinum Antidepressieve medicatie worden gebruikt voor de behandeling van een aantal voorwaarden, met inbegrip van depressie en andere psychische / stemmingsstoornissen. Deze medicijnen kunnen helpen bij het voorkomen van suïcidale gedachten / pogingen en andere belangrijke voordelen. Echter, studies hebben aangetoond dat een klein aantal mensen (vooral kinderen / tieners) die antidepressiva nemen voor elke omstandigheid kan ervaren verslechtering van depressie, andere geestelijke / humeur symptomen, of suïcidale gedachten / pogingen. Daarom is het heel belangrijk om te praten met de arts over de risico's en voordelen van antidepressieve medicatie (in het bijzonder voor kinderen / jongeren), zelfs als de behandeling wordt niet voor een geestelijke / humeur voorwaarde. Vertel arts onmiddellijk als u verslechtering depressie / andere psychische aandoeningen, ongewoon gedrag veranderingen (met inbegrip van mogelijke suïcidale gedachten / pogingen), of andere geestelijke / stemmingswisselingen (met inbegrip van nieuwe / verslechtering van angst, paniekaanvallen, slapeloosheid, prikkelbaarheid, vijandige / boos gevoelens , Impulsieve acties, ernstige rusteloosheid, zeer snelle interventie). Wees vooral waakzaam zijn voor deze symptomen bij een nieuw antidepressivum wordt gestart of als de dosis wordt veranderd.

Waar te koop Amitriptylinum tegen lage kosten