كيف لوقف الشخير

سبب الشخير يحدث عندما يكون هناك اي عرقلة المرور في التنفس.

يصبح حقا بصوت عال عندما الناعمة الحنك (مرن جزء من الجزء الخلفي من سقف الفم) كما يبدأ زتهيل. من وقت لآخر ، اذا كانت لينة الحنك ضعيفة ، ثم انه غيض من اسفل سوف صفقة على اللسان (التي يمكن ان تقع في الحنجره في وقت واحد (مثل طبل.

الضوضاء يمكن ان يخلق قضية الزواج حتى لينهار! وهذه الحوادث ليست غير شاءعه.

على الرغم من وجود سبب واحد فقط الى الشخير ، وهي يمكن أن تكون معقدة جدا لعلاجه. والسبب هو ان القطع تختلف كثيرا. وبالاضافة الى ذلك ، معظم الناس أكثر من نوع واحد من الكتلة ، مما يسبب لهم الشخير.

حفنة من الاسباب ما الذي يسبب الشخير ونحن لهي كما يلي :

1) يجوز لسانك ركود الدخول الى حسابك في الحنجره عندما نكون كتلة والنوم. ومن ساكنا. وإذا كانت ضعيفة ، ومن ثم فرص الوقوع في الحنجره سوف يكون باهظا.

2) ما دام لك لسانك ضعيفة ، وسيؤدي ذلك الى انها تقع في الدخول الى حسابك في الحنجره ، وانشاء سد. النوم على جانبكم mayn't حل مشكلة ايضا.

3) الخاص بك قد الفك الصحافة المرور تضييق على التنفس. وهذا عادة ما يؤدي الى التوتر في عضلات الفك حول ان المطابع في التنفس المرور من المكان المعتاد.

4) دروبي ، وضعف ميسرة والحنك مثل ورقة حول فازت في الريح. الشخير عدة عمليات جراحية التعامل مع هذا من خلال ازالة جزء من لينة الحنك. البعض الآخر سيكون وضع بلاستيكيه صغيرة يزرع في انها لجعلها اكثر صلابه. ببساطة نقلها الى الطريق الصحيح في بضع مرات في اليوم ، فإنه سوف تبقى الشركة ومنعها من التخبط.

ما اشرت اليها هي شاءعه جدا اربعة اسباب الشخير.

اسأل نفسك هذا السؤال الهام :

إذا كانت الأسلحة كانت ضعيفة جدا لتنفيذ workbag الخاصة بك وكنت قد يعيق من احضار الكمبيوتر المحمول للعمل ، هل ما تقوم به حيال ذلك؟

بكل تأكيد سوف نستثمر الوقت لتدريب وتعزيز الاسلحة الخاصة بك ضعيفا.

حسنا ، يجب ان تطبق نفس إلى حسابك في ممرات التنفس ايضا.

مذهله جزءا من هذا المفهوم هو أننا يمكن أن تؤدي فعلا الى تدريب عدد يصل تنفسك مقاطع مثلهم مثل اي جزء من جسمك.

نحن لسنا لماراثون التدريب. لذلك نحن لسنا في حاجة لقتل نمله مع كامل زجاجة من حامض. وبدلا من ذلك ، ينبغي ان ننظر في بعض التمارين البسيطة للحصول على تنفسك لمقاطع من نصيحه - اعلى الشرط.

تنفسك مقاطع حساسه جدا وهشه العضلات. ولذلك فإن التمارين يجب ان تكون محددة واللطيف.

للجميع ان المطلوب هو اخلاص لقضاء بضعة دقائق كل يوم لبضعة أسابيع لتدريب وتعزيزها.

عن طريق تعزيز لك لسانك ، ونحن منعه من الوقوع في الحنجره الخاص بك.

اطلاق الخاص بك عضلات الفك يمنعها من الضغط على التنفس من المرور.

وسوف يكون لكم عن دهشتها وكم من السهل تنفسك وسوف نقوم بتدريب الخاص بك بعد فك العضلات.

الحنجره تمارين فتح الحنجره ، ووقف من اقفال عندما ننام. كما انها تعزز ورفع الذوق الخاص بك لينة ، منعه من الخفقان.

وكما ترون من هنا ، لوقف الشخير الرئيسية هى تعزيز والعضلات في جميع انحاء تنفسك الممرات.

وقد استخدم هذا الاسلوب من قبل العديد من الناس من الشخير وتبين ان تكون فعالة جدا. أفضل جزء من انه لا يتطلب اجراء عمليات جراحية او ادويه.

حتى لا نتذكر أن الشخير ليس بالضروره ان يكون حياة طويلة مشكلة. وهو بطبيعة الحال يمكن وقفها.

اقتراح جديد والصحة للجميع

Amitriptyline -- كيف معها.

استخدامات amitriptyline Amitriptyline هي المستخدمة لعلاج عقلي / مزاج مشاكل مثل الاكتئاب. انه قد يساعد على تحسين المزاج والمشاعر للرفاه ، والتخفيف من القلق والتوتر ، ونحن النوم يساعد على نحو أفضل ، وزيادة مستوى الطاقة الخاصة بك. Amitriptyline ينتمي الى فئة من الأدوية تسمى مضادات الاكتئاب tricyclic. وهو يعمل عن طريق التأثير في التوازن الطبيعي لبعض المواد الكيمياءيه (العصبيه) في الدماغ.

كيفية استخدام amitriptyline اقرأ دليل الادوية المتاحة من الصيدلي الخاص بك. استشر طبيبك او الصيدلي اذا كان لدينا اية اسءله.

Amitriptyline اتخاذ طريق الفم ، وعادة من 1 الى 3 مرات يوميا أو حسب توجيهات الطبيب. واذا اخذنا في الا مرة واحدة في اليوم ، اعتبر في وقت النوم للمساعدة على الحد من النعاس اثناء النهار. الجرعه على اساس سنك ، حالة طبية وردا على العلاج. طبيبك قد كنت في بداية بجرعه صغيرة وتزيد من الجرعه تدريجيا على مدى عدة اسابيع. اتبع تعليمات الطبيب بدقة.

Amitriptyline لا تعمل على الفور. قد يستغرق الامر 2 إلى 3 اسابيع ونحن امام تجربة المنافع الكاملة.

استخدام amitriptyline بانتظام من اجل الحصول على أكثر من الاستفادة منه. للمساعدة ونحن نتذكر ، ان اعتبر في نفس الاوقات كل يوم.

انه لمن الضرورى مواصلة اتخاذ amitriptyline حتى اذا كنت تشعر ايضا. لا تتوقف فجاه اخذ amitriptyline دون استشارة الطبيب. بعض الشروط قد تصبح اسوأ من المخدرات هو عندما توقفت فجاه. أوجاع العضلات والصداع والقلق وتدهور الحاله قد تحدث أيضا. الجرعه الخاصة بك قد تكون هناك حاجة الى انخفضت تدريجيا.

أخبر طبيبك اذا كان الشرط قائما او تسوء (على سبيل المثال ، مشاعرك من الحزن تزداد سوءا ، او اذا كان لدينا من افكار انتحارية).

الاخرى المستخدمة للamitriptyline ويتضمن هذا القسم استخدامات amitriptyline التي لم ترد في الفئة الفنية المعتمدة وصفها للدواء ولكن ذلك قد يتم في بلدكم الرعايه الصحية المهنيه. Amitriptyline لاستخدام هذا الشرط المذكورة في هذا الباب الا اذا كان قد تم ذلك وصفه في بلدكم الرعايه الصحية المهنيه.

Amitriptyline ويمكن ايضا ان تستخدم لعلاج العقليه الاخرى / مزاج المشاكل (على سبيل المثال ، القلق ، الاضطراب الثنائي القطب) ، وانواع معينة من الألم (على سبيل المثال ، اعتلال اعصاب محيطية ، neuropathic الألم) ، واضطرابات الأكل (على سبيل المثال ، BULIMIA) ، ومشكلة النوم ، او لمنع صداع الشقيقه.

الآثار الجانبية للamitriptyline انظر أيضا قسم التحذير.

الخمول ، والدوخة ، جفاف الفم ، والغشاوه ، الامساك ، والسرعه ، نبض القلب ، الغثيان ، والتقيؤ وفقدان الشهيه ، والتغيرات في الاذواق ، وزيادة الوزن ، والتعب ، او التبول مشكلة قد تحدث اثناء استخدام amitriptyline. اذا كان اي من هذه الاثار او ما زالت تتفاقم ، واخطار طبيبك او الصيدلي فورا.

للتخفيف من جفاف الفم ، على الامتصاص (بدون سكر) بجد حلوى او رقاقات الثلج ، شو (بدون سكر) والصمغ ، وشرب الماء ، او استخدام اللعاب بديلا.

تذكر ان طبيبك قد amitriptyline لأن الموصوف اذا كان قد حكم في آن الفاءده لأننا اكبر من خطر الآثار الجانبية. Amitriptyline باستخدام العديد من الناس ليس لديها آثار جانبية خطيرة.

اخبر الطبيب على الفور ما اذا كان اي من هذه خطيرة ولكن من غير المحتمل ان تحدث الآثار الجانبية :

اخبر الطبيب على الفور ما اذا كان اي من هذه نادرة ولكنها خطيرة جدا تحدث الآثار الجانبية :

خطير جدا التفاعل الارجي amitriptyline لامر غير محتمل ، ولكنها تسعى الى الرعايه الطبية الفوريه اذا حدث. أعراض خطيرة الارتكاس التحسسي يمكن ان تشمل :

وهذه ليست قائمة كاملة من الاثار الجانبية المحتملة. اذا لاحظنا آثار اخرى غير المذكورة اعلاه ، اتصل بطبيبك او الصيدلي.

الاحتياطات من amitriptyline انظر أيضا قسم التحذير.

قبل اتخاذ amitriptyline ، أخبر طبيبك او الصيدلي اذا كان لنا ان الحساسيه له ، او لغيره من مضادات الاكتئاب tricyclic (على سبيل المثال ، nortriptyline) ، او اذا كان لديك اي حساسيه اخرى.

Amitriptyline لا ينبغي ان تستخدم اذا كان لدينا بعض الظروف الطبية. قبل استخدام هذا الدواء ، استشر طبيبك او الصيدلي اذا كان لدينا :

قبل استخدام amitriptyline ، أخبر طبيبك او الصيدلي الخاص بك التاريخ الطبي ، لا سيما من :

ونحن قد تجعل amitriptyline نعسان dizzy او قضية او الغشاوه ؛ استخدام الحذر الانخراط في الانشطه التي تتطلب اليقظه او رؤية واضحة مثل القيادة او استخدام الآلات. الحد من المشروبات الكحوليه.

للتقليل الى أدنى حد من خطر الدوخة والاغماء ، والوقوف عند الارتفاع ببطء من يجلس او يرقد على الموقف.

قبل أن أجريت له جراحة ، أخبر طبيبك او طبيب الاسنان الذي نتخذه amitriptyline.

Amitriptyline قد تجعل نحن اكثر حساسيه لاشعه الشمس. تجنب التعرض لاشعه الشمس فترات طويلة ، وأكشاك الدباغه ، والمصابيح الشمسيه. ارتداء sunblock (منتدى جنوب المحيط الهادئ 30 او اكثر) عندما وقبعة في الهواء الطلق.

اذا كنت مصابا بداء السكري ، amitriptyline الخاص بك قد يؤدي الى زيادة مستويات السكر في الدم. افحص مستويات السكر في الدم بانتظام حسب توجيهات الطبيب. أخبر طبيبك اذا كان لدينا على الفور اعراض مثل زيادة العطش / التبول ، والاهتزاز ، تعرق غير عادية ، او الجوع. حسابك الادوية المضاده للسكري ، او النظام الغذائي قد تكون هناك حاجة الى تعديلها.

الاكتئاب يمكن ان يؤدي الى افكار / من محاولات الانتحار. أخبر طبيبك فورا اذا كانت لديك اية افكار انتحارية ، وتدهور الاكتئاب ، أو أي عقليه اخرى / مزاج التغييرات (بما جديدة او تفاقم القلق والاضطراب والذعر الهجمات ، مشكلة النوم ، التهيج ، العدوانية / المشاعر الغاضبه ، والتسرع في اتخاذ اجراءات ، الأرق الحاد ، وسرعة كلمة). ابقاء جميع المواعيد الطبية حتى طبيبك الخاص بك تستطيع ان ترصد عن كثب التقدم وتعديل الادوية الخاصة بك اذا لزم الامر.

وينصح الحذر عند استخدام amitriptyline في كبار السن لأنهم قد يكونون اكثر حساسيه لآثار جانبية ، لا سيما والدوخة ، والخمول ، والارتباك ، وصعوبة في التبول.

وينصح الحذر عند استخدام الاطفال في amitriptyline. (انظر أيضا قسم التحذير.)

Amitriptyline ينبغي ان تستخدم الا عندما يكون من الواضح ان هناك حاجة خلال فترة الحمل. مناقشة المخاطر والمنافع مع الطبيب.

يمر amitriptyline الى حليب الثدي ويمكن ان يكون لها آثار غير مرغوب فيها على الرضع والمرضعات. الرضاعه الطبيعيه مع استخدام amitriptyline لا يوصي. استشر طبيبك قبل ان الرضاعه الطبيعيه.

تفاعلات amitriptyline المهنيين من مقدمي الرعايه الصحية الخاصة بك (على سبيل المثال ، طبيب او صيدلي) قد تكون على علم بأي المخدرات التفاعلات وممكن ان يكون قد رصد لكم. لا أبدا ، وقف أو تغيير أي من جرعة الدواء قبل الفحص الاولي معهم.

Amitriptyline لا ينبغي ان تستخدم مع الادوية التالية لان خطيرة جدا (ربما الى الوفاه) يمكن ان تحدث تفاعلات :

تجنب اتخاذ ماو مثبطات ضمن 2 اسابيع قبل وبعد العلاج مع amitriptyline. وفي بعض الحالات خطيرة ، وربما الى الوفاه المخدرات في حين ان التفاعل قد يحدث استخدام amitriptyline.

اذا كنت تستخدم حاليا اي من هذه الأدوية المذكورة اعلاه ، أخبر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء amitriptyline.

Amitriptyline الى جانب غيرها من العقاقير التي يمكن ان تؤثر ضربات القلب (كيو تي في اطالة ekg) تشمل pimozide ، cisapride ، halofantrine ، disopyramide ، grepafloxacin وsparfloxacin ، ضمن أمور أخرى. قبل استخدام amitriptyline ، ونحن التقرير جميع الادوية تستخدم حاليا لطبيبك او الصيدلي. كيو تي يمكن إطالة نادرا نتائج خطيرة (نادرا مميتة) السريعه / عدم انتظام ضربات القلب واعراض اخرى (على سبيل المثال ، شديدة والدوخة ، والاغماء) التي تحتاج الى عنايه طبية فورية. إسأل طبيبك او الصيدلي لمزيد من التفاصيل وللحصول على تعليمات حول كيفية الحد من مخاطر ايار / مايو من هذا الاثر.

قبل استخدام amitriptyline ، أخبر طبيبك او الصيدلي للجميع والوصفات غير وصفة / منتجات الاعشاب يمكنك استخدام ، ولا سيما من :

واذا كنا قد تم اتخاذ fluoxetine ، انتظر على الاقل 5 اسابيع قبل البدء amitriptyline.

تدخين السجائر انخفاض مستويات الدم من هذا الدواء. أخبر طبيبك اذا كان لنا ان الدخان او اذا كان لدينا توقف اخيرا عن التدخين.

اخبر الطبيب او الصيدلي إذا كنت تأخذ ايضا في الادوية التي تسبب النعاس مثل :

فحص العلامات على كل ما تبذلونه من الادوية (مثل السعال والمنتجات الباردة) لانها قد تحتوي على المكونات المسببه للنعاس. اسأل الصيدلي حول سلامة استخدام هذه المنتجات.

التقرير ايضا استخدام العقاقير التي يمكن ان تزيد من خطر الاستيلاء عليها (النقصان الاستيلاء على عتبة) عندما يقترن amitriptyline (على سبيل المثال ، bupropion ، ديزاينوزي (inh) ، theophylline ، tramadol ، من بين أمور أخرى).

استشر طبيبك او الصيدلي لمزيد من التفاصيل.

ولا تتضمن هذه الوثيقة كل ما يمكن من التفاعل فيما بينها. ولذلك ، وقبل استخدام amitriptyline ، أخبر طبيبك او الصيدلي عن كل المنتجات التي تستخدمها. تبقى قائمة بجميع الادوية الخاصة بك معكم ، وحصة القائمة مع الطبيب والصيدلي.

الجرعه الزاءده من amitriptyline اذا كانت الجرعات المفرطه من يشتبه amitriptyline ، الرجاء الاتصال المحلية مركز مراقبة السموم او غرفة الطوارئ على الفور. دعوة لسكان الولايات المتحدة الامريكية وطنية يمكن ان تسمم الخط الساخن في 1-800-222-1222. وينبغي ان يدعو الكنديه المقيمين في مجتمعاتهم المحلية مركز مراقبة السموم مباشرة. أعراض الجرعه الزاءده يمكن ان تشمل : حاده والدوخة ، والهلوسه ، سريع / عدم انتظام ضربات القلب ، والاغماء ، واتسعت التلاميذ ، تصلب العضلات ، والضبط.

ويلاحظ من amitriptyline Amitriptyline لا نشارك مع الآخرين.

المختبر و / أو فحوصات طبية (مثل وظيفة الكليه ، amitriptyline مستوى الدم) يمكن ان يقوم من وقت الى آخر لرصد التقدم المحرز الخاص بك أو للتحقق من أي آثار جانبية. ابقاء جميع المواعيد الطبية. استشر طبيبك للمزيد من التفاصيل.

ضاعت جرعة من amitriptyline اذا كنت الانسه جرعة amitriptyline ، اعتبر في اقرب وقت ونحن نتذكر. لو كان الوقت القريب القادم للجرعة ، فانتقل ضاعت جرعة واستئناف الجدول الزمني الخاص بك المعتاده المداواه. لا جرعة مزدوجة من amitriptyline للحاق بها.

تخزين amitriptyline Amitriptyline تخزينها في درجة حرارة الغرفة بين 59-86 درجة و (15-30 درجة ج) بعيدا عن الضوء والرطوبه. لا المتجر amitriptyline في الحمام. ابقاء جميع الادوية بعيدا عن الاطفال والحيوانات الاليفه.

على الوجه الصحيح ونبذ amitriptyline انه عندما انتهت صلاحيتها او لم تعد هناك حاجة اليه. استشارة الصيدلي الخاص بك او التخلص من النفايات الشركة المحلية لمزيد من التفاصيل حول كيفية التخلص بأمان المنتج الخاص بك.

تحذير من amitriptyline الادوية المضاده للاكتئاب تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الظروف ، بما فيها الاكتئاب والعقليه الاخرى / اضطرابات المزاج. هذه الادوية يمكن ان يساعد على منع الافكار الانتحاريه / ومحاولات توفير فوائد هامة اخرى. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات ان هناك عدد قليل من الأشخاص (وخاصة الاطفال / المراهقين) لمضادات الاكتئاب من اتخاذ اي شرط التجربه قد تفاقم والاكتئاب ، وعقليه اخرى / مزاج الأعراض ، أو الأفكار الانتحاريه / المحاولات. ولذلك ، من المهم جدا للتحدث مع الطبيب حول مخاطر وفوائد الادوية المضاده للاكتئاب (ولا سيما بالنسبة للاطفال / المراهقين) ، حتى اذا كان العلاج ليس لعقلي / مزاج شرط. اخبر الطبيب على الفور اذا لاحظت تفاقم الكساد / الشروط الاخرى للامراض النفسية ، والتغيرات سلوك غير عادي (بما في ذلك امكانيه الافكار الانتحاريه / محاولات) ، أو غيرها من العقليه / مزاج التغييرات (بما فيها التكنولوجيات الجديدة / تفاقم القلق والذعر الهجمات ، مشكلة النوم ، التهيج ، العدوانية / مشاعر غاضبه ، التسرع في اتخاذ اجراءات ، والأرق الشديد ، كلمة سريعه جدا). ولا سيما ان تكون يقظه لهذه الاعراض عندما الجديدة المضاده للاكتئاب ، او عندما بدأت هي الجرعه تتغير.

أين تشتري amitriptyline بتكلفة منخفضه