Om saker går orätt, gå inte med dem.

Roger Babson

Why fyller bekymmer oss?

Ångestoordningar är allvarliga medicinska illnesses som påverkar ungefärligt 19 miljon amerikanvuxen människa. Dessa oordningar fyller folkets liv med överväldigande ångest och skräck. I motsats till det förhållandevis milt daterar kort ångest som orsakas av en stressig händelse liksom en affärspresentation eller första, ångestoordningar är kronisk, oavlåtlig och kan växa progressively värre, om inte behandlat.

Skräck och ångest är del för — för det normala— även en nödvändig av liv. De förbereder oss för fara och att skapa fysiologiska ändringar som möjliggör oss effektivt för att reagera till ett hot. Skräck är mycket rättfram. Det uppstår som svar på omgående fara, så det är vanligt oväntat, mycket intensivt, och inskränkt till läget på räcka. Ditt svar till skräcken, liksom att hoppa ut ur banan av en oncoming bil, löser snabbt läget.

Fördriva både skräck, och ångest kan provocera ett upphetsningsvar, deras annat verkställer avviker. Mycket intensiva för skräck servar ibland ”att frysa” förkroppsliga för att skydda den från skada som orsakar litet eller inget ändring i hjärta, klassar och blockerar impulsen till flyttningen. I ångest arrangerar läkarundersökningändringarna som orsakas av den bly- upphetsningen till en understödja, markerat av tanke mönstrar liksom bekymmer, fruktan och mentala omspel av ångest-väcka händelser.

Så länge som det finns en gott skäl för skräck eller ångest, och den inte störer med kapaciteten till arbete, leker och umgås, är den inte ansedd ett problem. Men, när ångest tar på ett liv av dess eget och börjar att avbryta dagliga aktiviteter, är läget ej längre det normala. En äkta emotionell oordning är nu på arbete... och det är tid att se en manipulera.

Spänningsledningmeditation

Många folk med ångestoordningar gynnar från att sammanfoga en self-helpgrupp och att dela deras problem och prestationer med andra. Samtal med betrodda vänner eller en betrodd medlem av prästerskapen kan också vara mycket hjälpsamt, även om inte en ersättning för mental hälsa att bry sig. Deltagande i ett internetpratstundrum kan också vara av värderar, i att dela bekymmer och minskning av en avkänning av isolering, men någon mottagen rådgivning bör beskådas med varnar.

Mest folk med fördjupning kan få hjälp från behandling. För mest folk besegrar spotting av fördjupningstidig sort och att få det det behandlade styrkasnittet på hur långt och hur allvarligt fördjupningen är. De mest allmänningbehandlingarna är lyckodrogmediciner, ”samtal” terapi eller en kombination av båda. Du och ditt manipulerar kan fungera tillsammans för att avgöra på den högra fördjupningsbehandlingen för dig.

Överenskommelseskräck

Ångestoordningar är frekventerar förvånansvärt och påverkar mer amerikaner, än någon annan emotionell oordning. De är mer allmänning än fördjupning, manodepressiviteten eller missbruk av alkohol och andra vikter. Enligt den psykiatriska anslutningen för amerikanen lider stunden som deprimerande oordningar påverkar en person i 20, en i 12, en ångestoordning. Därför att konsumenter och manipulerar likadant anpassas mindre till ångestoordningar, än andra emotionella problem, dessa oordningar går ofta oigenkännliga. Detta är olyckligt, därför att mest fall av ångest kan behandlas lyckat. I faktum är ångestoordningar ansedda de mest behandlingsbara allra emotionella problemen.

Ha som huvudämne fördjupningen, sorten av fördjupningen som ska gynnar från behandling med läkarbehandlingar, är troligen mer än precis ”deppigheterna.”Är det en villkora som jumbor 2 veckor eller mer, och störer med en persons kapacitet att bära på dagstidninguppgifter och att tycka om aktiviteter, som kom med föregående nöje. Fördjupningen är tillhörande med onormalt fungera av hjärnan. Växelverkan mellan genetisk tendens och livhistoria verkar att bestämma en person riskerar av passande deprimerat. Episoder av fördjupningen kan startas av spänning, svåra livhändelser, biverkningar av läkarbehandlingar, eller läkarbehandling-/vikttillbakadragande eller även virus- infektioner som kan påverka hjärnan.

Vårt äta kanske rotar av ångest

Receptdroger och de som inhandlas över kontra också, kan orsaka ångesttecken. Kalla mediciner, bantar pills, antispasmodic läkarbehandlingar, stimulanser, digitalisen, thyroidtillägg, och, paradoxically, alla förminskar fallen föra lyckodroger görar panikslagen kan orsaka ångest. Avbryta en variation av droger, ge  första erfarenh -pressar inklusive tranquilizers, sömntabletter och bestämda mediciner kan leda till tillbakadragandetecken som inkluderar ofta ångest.

Ångesten som är tillhörande med tagande eller avbrytande läkarbehandlingar och andra vikter, kan vanligt vara lätt lättad, när orsaka känns igen. Det är därför nödvändigt att ge ditt manipulerar med ett färdigt run-down av din medicin— däribland över - kontra produkt— och av dina äta och alkoholseder.

Rota orsakar av ångestoordningar

Lärande teorin beskådar ångest som ett lärt uppförande som kan unlearneds. Denna teori posits att en persons ångest kan förminskas, genom ihärdigt att konfrontera det fruktade läget eller anmärka. Och något folk, i faktum, ändrar deras tänkande och erfar viktig lättnad utan någon läkarbehandling.

En obalans i dessa neurotransmitters kan orsaka en motsvarande förskjutning i våra tankar. Men är det omvänt också riktigt? Kan en beslutsam ändring i vårt tänkande förändra kemin i hjärnan? Många experter övertygas att denna är riktig; och beteende- terapi som siktas på att ändra våra reaktioner, i faktum, kurerar många problem. Sannerligen för några oordningar, liksom fobin, återstår denna typ av terapi det effektivaste alternativet.

1. Minns att, även om dina känslor och tecken är mycket skrämms, de inte är farliga eller skadliga. 2. Förstå att vad du erfar är en överdrift av dina kroppsliga reaktioner för det normala som ska belastas. 3. Slåss inte ditt känslor eller försök för att önska dem bort. Mer som du är villig att vända mot dem, mindre intensivt ska de, blivet. 4. Tillfoga inte till ditt görar panikslagen vid tänkande om vad ”kan” händer. 5. Stag i gåvan. Märka vad händer egentligen till dig som motsatt till vad du funderarestyrkan händer. 6. Märk din skräck jämn från nolla till 10 och klockan som den går upp och ner. Märka att det inte staget på mycket en hög nivå för mer, än några understöder. 7. Om” tänkande, fokusera på och, när skräcken börjar att starta ”vad, bär ut en enkel och medgörlig uppgift liksom att räkna tillbaka från 100 vid threes eller att låsa fast ett rubber musikband på din wrist. 8. Märka att, när du stoppar att tillfoga skrämms tankar till din skräck, den börjar att blekna. 9. Förvänta och acceptera den, när skräcken kommer. Väntan och ger det tid att passera utan spring i väg från den. 10. Var stolt av framsteg som du gör och funderare om hur godan dig ska känselförnimmelse, när du lyckas denna tid.

Studier undersöker bekymmer

Genom att använda hjärnan som avbildar teknologier och neurochemical tekniker, finner forskare att en knyta kontakt av växelverkan strukturerar är ansvariga för dessa sinnesrörelser. Mycket strukturerar forskningscentra på amygdalaen, mandel-formad djupt inom hjärnan. Amygdalaen tros till serven som ett kommunikationsnav mellan delarna av hjärnan, som processaa inkomma sensoriskt signalerar, och delarna som tolkar dem. Det kan signalera, att ett hot är närvarande, och starta ett skräcksvar eller ångest. Det verkar som om, emotionella minnen som lagras i centraldelen av amygdalaen kan leka en roll i oordningar som gäller mycket distinkt skräck, lika fobin, stunder som olika delar kan vara involverade i annan bildar av ångest.

Annan forskning fokuserar på hippocampusen, strukturerar en annan hjärna som är ansvariga för att hota för bearbeta eller traumatiska stimuli. Hippocampusen leker en huvudroll i hjärnan vid portion för att koda information in i minnen. Studier har visat att hippocampusen verkar att vara mindre i folk som har genomgått sträng spänning på grund av barnmisshandel eller militär strid. Förminskat detta storleksanpassar kunde hjälpa att förklara varför individer med PTSD har tillbakablickar, underskott i explicit minne, och det splittrade minnet för specificerar av den traumatiska händelsen.

Också indikerar forskning att andra hjärndelar som kallas de grundläggande nervknutarna och striatumen är involverade i tvångsmässig-tvångsmässig oordning.

Forskare förar också kliniska försök för att finna den effektivaste vägen av att behandla ångestoordningar. Till exempel undersöker ett försök hur den väl läkarbehandlingen och beteende- terapier fungerar tillsammans och separat i behandlingen av tvångsmässig-tvångsmässig oordning. Ett annat försök bedömer säkerheten och effektiviteten av läkarbehandlingbehandlingar för ångestoordningar i barn och tonåringar med co-uppstående oordning för uppmärksamhetunderskotthyperactivity. För mer information om kliniska försök till exempel medborgarearkivet av medicin klinisk försökdatabas.

Definitioner och benämner

Skräck

• Skräck är en otrevlig känsla av märkt riskerar, eller fara, huruvida är den verklig eller föreställd.

Fördjupning

• I psykiatri, ett tecken av moodoordning som karakteriseras av intensiva känslor av förlust, sorgsenhet, hopelessness, fel och kassering.

Mental hälsa

• Ett statligt av emotionell och psykologisk well-being som en individ är kompetent i att använda his eller hennes kognitiva och emotionella kapaciteter, att fungera i samhälle och att möta det vanligabegärningarna av vardagsliv.


• Det psykologiskt påstår av någon som fungerar på ett tillfredsställande jämnar av emotionell och beteende- justering.

Spänning

• Ett statligt av ytterlighetsvårigheten, pressar eller anstränger.


• En läkarundersökning och ett psykologiskt svar, som resulterar från att vara utsatt till en begäran, eller pressar.

Ångest

• Ett statligt av olusten och uppfattningsförmågan, som om framtida osäkerheter.


• Oroa eller spänning som svar på verklig eller föreställd spänning, fara eller bävde lägen. Läkarundersökningreaktioner liksom fastar pulserar och att svettas och att darra, tröttar ut, och svagheten kan medfölja ångest.

Ångestoordning

• En psykiatrisk oordning som så vanligt gäller närvaroen av ångest, som är, så intensivt eller gåva som den orsakar svårighet eller nödläge för individen.

Ångestoordningar

• Några av olika oordningar, som ångest är endera den primära störningen i eller är resultatet av att konfrontera ett fruktat läge, eller anmärker; de inkluderar tvångsmässig-tvångsmässig oordning och posttraumatic spänningsoordning.

Old way degree and modern online degree