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Retirado e sintetizado de:
Regulamentos de competição de 15.10.2005, Artigo 50º,
Regras de Competição
Regulamentos de
Graduações de 15.10.2005, Artigo 4º, Conteúdos Técnicos
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O Full Contact (Stand-up Fighting) e o
Ultimate Full Contact (Global Fighting)
caracterizam-se por formas de combate intermitentes em
termos de recursos técnico-táticos e energéticos,
relacionados com as diferentes dinâmicas ofensivas,
defensivas e de contra-ataque e com as carga de esforço.
O Full Contact desenvolve-se em luta de pé, onde
é permitido golpear com os punhos (boxe) e/ou com os
pés/tíbias. Quando acordado previamente (antes das
competições) poderão ser acrescentadas outras técnicas
(ex: rotativo de punho, golpes de cotovelo, golpes de joelho, varrimentos,
low kicks e projeções). Como meios de defesa utilizam-se
esquivas, paradas com desvio, blocagens e deslocações.
O Ultimate Full Contact desenvolve-se em luta em
pé e/ou no chão, onde é permitido golpear com os punhos,
pés/tíbias e joelhos, clinch, agarrar, projetar,
arremessar, fazer chaves, estrangulamentos e torções. Como
meios de defesa utilizam-se esquivas, paradas com
desvio, blocagens, deslocações, escapes,
inversões/raspagens e imobilizações.
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Em ambas as formas de combate, a ação contra-ofensiva é uma
estratégia relevante para a vantagem, passando da defensiva
à ofensiva, na maioria das vezes de forma efetiva.
Alguns exemplos de
contra-ataques usados no Full Contact/Ultimate Full
Contact entre lutadores destros (right-handed
fighters):
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Contra ataques a um
Jab: realizar esquiva lateral interior,
aplicando jab ou uppercut de direita;
ou roundhouse kick/low kick de
esquerda; ou cross; ou esquiva lateral
exterior aplicando overhand punch.
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Contra ataque a um
cross: realizar esquiva lateral exterior
aplicando cross; ou
roundhouse kick
de direita; ou hook
de esquerda.
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Contra ataque a
ataques de punho (jab, cross,...):
esquiva baixa executando
double leg takedown.
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Contra ataques a low
kick de direita: aplicar cross; ou
entrar/executar
double leg takedown.
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Contra ataque a
roundhouse kick
de direita: esquiva lateral interior com deslocação
e aplicar low kick de esquerda.
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Contra ataque a
roundhouse kick
de esquerda: esquiva lateral exterior com deslocação
e aplicar low kick de direita; ou aplicar
spinning back kick de direita;
ou
Back Hook Kick
de direita.
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Cintra ataque a
double leg takedown:
executar
sprawl
e aplicar knee strike; ou, já no solo, passar
para as costa do adversário e procurar finalizar
(e.g.,
rear naked choke).
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A complexidade e imprevisibilidade devido à elevada
variabilidade técnico-táctica ao longo do combate,
associada aos objetivos de acertar, enfraquecer, submeter
ou nocautear o adversário, faz com que seja uma
modalidade exigente ao nível técnico, tático, físico e
psicológico.
Contudo, as capacidades técnicas e táticas são fatores
preponderantes e determinantes do desenvolvimento, quer
como praticante ou como competidor, nunca desassociando
das componentes condicional, psicológica e volitiva.
Desta forma, a organização e condução do processo de
treino, requer um trabalho de desenvolvimento e
sistematização do ensino técnico e metodológico. Não só,
para o domínio da componente desportiva, mas também para
o conhecimento e comportamento ético intrínseco ao Full
Contact. Ressalte-se que a identidade do Full
Contact assenta na filosofia das Artes Marciais, isto é,
segue os mesmos princípios (ex: perseverança,
integridade, espírito indomável, cortesia, auto domínio) e as mesmas técnicas
adaptadas ao contexto desportivo.
Principais ações Técnico-táticas |
