pravokutnik

pravokutnik.tk

: : START	: : TEME	: : FOTO	: : SKRIPTE	: : OUT OF FAX
: : E-MAIL	: : EKIPA	: : OGLASI	: : LINKOVI	: : ARHIVA

TABLETICA ZA LAKŠE UČENJE

Kako značajno popraviti memoriju, sposobnost pamćenja, kvocijent inteligencije i opće stanje oragnizma?	Prošlo je već pet sati ujutro, a svitanje samo što vam nije zakucalo na prozor. Cijela noć mučenja je iza vas, do najtežeg ispita dijeli vas još samo par sati,a u glavi vam vlada totalna zbrka..... Ako imate problema s učenjem, teže memorirate informacije ili jednostavno želite podići koncentraciju nastavite čitati.... Autor: O.J. Simpson Komentari: dupin10000@yahoo.com
Limeta	Današnji čovjek u svakodnevnoj prehrani u prosjeku ne dobiva dovoljno hranjivih tvari kako bi njegovo tijelo radilo na svih šest cilindara.To predstavlja veliki problem posebno za nas studente koji smo svakodnevno izloženi velikim mentalnim naporima,a svakodnevni nam način života jednostavno ne može dati sve što nam za te napore treba.Kao rezultat toga postajemo razdražljivi, nervozni i radi nedostatka energije primorani smo pribjeći raznim stimulansima kao što su kava, cigarete, bijele namirnice (bijeli šećer, bijelo brašno, glazirana riža.....) i tako zadati tijelu još veći šok(jer to je ono što se zapravo događa, a ne smirivanje živaca ili slično).
Grejp	Za početak, ono što bi svi trebali znati jest da ako redovito uzimate nadopune prehrani u obliku multivitaminsko-minerlanih dodataka već ste na pola puta k lakšem i efikasnijem učenju jer oni sami po sebi potiču vitalne funkcije cijelog tijela uključujući i rad mozga. Međutim, postoje neke tvari koje dodatno potiču mozak olakšavajući protok informacija među neuronima, poboljšavajući krvotok mozga i budnost bez ikakvih štetnih učinaka. Ja ću navesti nekoliko tvari za koje je dokazano da pozitivno djeluju na vaše pamćenje, bistrinu i kvocijent inteligencije uopće.
Mango	B-COMPLEX Prva tvar koju bih naveo jesu vitamini B skupine poznatiji i kao B-komplex u koje inter alia uključujemo i vitamine B1, B6 i B12 koji su esencijalni za optimalni rad kako za rad CNS-a(centralnog nervnog sistema) tako i za rad živčanog sustava uopće. Na tržištu postoji mnogo proizvođača koji plasiraju vitamine B skupine uglavnom pod već spomenutim imenom B-komplex. Kako su svi oni različite kvalitete, logika nalaže da im je i cijena različita. Osobno ne preporučujem nikakav oblik jeftinijeg proizvoda, već poznatijih provjerenih marki među kojima bih izdvojio : 1.Plibex, Pliva - može se nabaviti u svakoj apoteci za malu cijenu međutim vrlo se brzo troši s obzirom da se uzima 3 puta dnevno po 2 tablete, a sama kutija sadrži 30 tableta. 2.B-complex, Natural Wealth - može se nabaviti u svakoj apoteci te u biljnim drogerijama...također nije loš 3.B-complex, Twinlab - koji se po mojim procjenama čini najkvalitetniji međutim i daleko najskuplji jer je proizvod renomirane firme najcjenjenije u sportskoj prehrani... Inače, vrlo bogati prirodni izvori B vitamina su integralni kruh i sjemenke in abstracto, jaja, meso (pogotovo svinjetina), mliječni proizvodi itd. GINKO BILOBA Jedina biljka na zemlji koja ima pokretne spermatizoide i vjerojatno najstarija živuća biljka na zemlji. Kinezi ga rabe već tisućama godina, a u zadnje je vrijeme našao svoje mjesto i u zapadnoj medicini. Između ostalog pruža svojevrstan vazodilatatorski učinak pogotovo što se tiče mikrocirkulacije tj. sitnijih krvnih žila, što može pomoći muškarcima u seksualnom smislu, jer proširuje krvne žile i time je omogućava veći protok krvi u cijelom tijelu. Protok krvi je veći i u mozgu što omogućava bolje funkcioniranje pojedinca, povećava kognitivne mogućnosti, povećava koncentraciju itd. Također povećava budnost, zaustavlja Alzheimerov sindrom, pomaže pri glavoboljama i vrtoglavicama. Ginko biloba daje nam toliko pozitivnih efekata na organizam da ih je nemoguće strpati u ovaj mali članak. Mislim da je ono će svatko shvatiti poantu, još samo par riječi o primjeni i nabavi. Dakle, ginko je moguće nabaviti u obliku kapsula, tableta i što je najbitnije - čajeva (kao najprirodniji način uzimanja). Dobar je svaki proizvod koji u sebi sadrži 24 postotni ekstrakt ginka, ali po mojoj osobnoj procjeni čaj mi se čini daleko najekonomičniji i najugodniji način uzimanja, gledajući financijski, a i u krajnjoj liniji da izbjegnemo nepotrebno trovanje organizma tabletama. Od esencijalne je važnosti da djelovanje ginka dolazi sporo i kroz dulji vremenski period uzimanja. Ginko se NE SMIJE uzimati ako koristite veće doze acetil-salicilne kiseline u bilo kojem obliku (Aspirin,Andol...) jer je njeno djelovanje također vezano uz poboljšanje krvotoka tako da te dvije tvari zajedno uzimane mogu predstavljti opasnost za ljude koji imaju problema s tlakom ili krvarenjima. LECITIN Drugi vrlo bitan proizvod, manje poznat u našim krajevima je sojin lecitin, vrsta fosfolipida kojeg ima najviše u soji iz koje je i izoliran. Osim sto snižava kolesterol, pročišćava stijenke krvnih žila, pojačava rad srca, uklanja teško disanje, jača živčani sustav, poboljšava opskrbu stanica kisikom, značajno skraćuje vrijeme oporavka nakon velikih fizičkih napora, doprinosi stvaranju crvenih krvnih stanica, te također jako dobro i pozitivno djelovanje ima na živčane stanice jer su one same u velikoj mjeri izgrađene od fosfolipida. Svemu tome u prilog ide i to da se lecitinom moze i učinkovito mršavjeti. Glavni sastojak koji se nalazi u lecitinu je acezil-kolin koji djeluje kao neurotransmiter i tako dodatno poboljšava mentalne sposobnosti korisnika. U stvari, lecitin ima još mnogih drugih pozitivnih efekata na organizam koje sada neću nabrojati. Njegov učinak je poprilično brz i siguran. Doziranje ovisi o obliku proizvoda s obzirom na to da se ovaj vrijedan nutrijent može naći u obliku gel kapsula ili prahu. I ovaj proizvod se nalazi u asortimanu mnogih farmaceutskih firmi, ali ako kupite Kal-ov, Natural Wealth-ov, Multipower-ov ili Twinlab-ov niste pogriješili.
Papaya
Paprika
Nadam se da će dane informacije pomoći u učenju svim mojim kolegama jer kao što svi znamo, naš fakultet iziskuje veliku marljivost i traži od nas memoriranje mnoštva informacija. Ovaj tekst je rezultat mog višegodišnjeg bavljenja zdravom prehranom u cilju poboljšanja kvalitete života i povećanja otpornosti organizma na stres te povećanja sportskih performansi. Zato večeras kad sjednete za knjigu, umjesto litre kave, kofeina i ostalih nepotrebnih stimulansa stavite pred sebe veliku šalicu ginko čaja i vidjet ćete razliku.... Vaš O. J. Simpson* *NAPOMENA: Za bilo kakvu štetu koja bi eventualno mogla nastati neispravnim rukovanjem ovim proizvodima ne odgovaram. Prije upotrebe i kupnje bilo kojeg od ovih proizvoda posavjetujte se s liječnikom.