Início do ciclo 1/03/04
| O Ciclo |
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| Semana |
Dosagem X Drogas utilizadas |
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| 1ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 2ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 3ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 4ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 5ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 6ª Semana |
600mg Deposteron |
400mg Boldenona |
| 7ª Semana |
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400mg Boldenona |
8ª Semana |
400mg Boldenona |
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| 9ª Semana |
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400mg Boldenona |
| 10ª Semana |
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400mg Boldenona |
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Aplicações | ||
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Dia da
semana |
Dosagem X Drogas
utilizadas |
Local |
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Segunda |
200mg
de Deposteron= 2ml + 100mg de boldenona = 2ml |
Glúteo |
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Terca |
100mg
de boldenona = 2ml |
Deltóide |
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Quarta |
200mg
de Deposteron= 2ml + 50mg de boldenona = 1ml |
Glúteo |
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Quinta |
50mg de
boldenona = 1ml |
Deltóide |
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Sexta |
200mg
de Deposteron= 2ml + 100mg de boldenona = 2ml |
Glúteo |
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Treino ABC 2X / Aeróbico 2X (dia variado -
45M de corrida na Areia) | |||
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Dia da
semana |
Grupamento
trabalhado |
Exercício |
Repetição |
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Segunda |
Peito e
Tríceps |
Supino reto |
2x8
2x6 |
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Terça |
Costas e
Bíceps |
Pulley Nuca Pulley Frente (pegada mais fexada) Remada Aberta (remador articulado) Remada fexada Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Concentrada(scotch) Abdominal Infra |
2x8 2x6 2x8 2x6 4x8 4x8 2x8 2x6 4x8 2x8 2x6 ---- |
|
Quarta |
Perna e
Ombro |
Barra
Nuca (nao sei o nome :P) Barra Frente Abdução de Ombro com Desenvolvimento (Lateral) Leg Press Agaixamento Panturilha ?? Abdominal Supra |
2x8
2x6 |
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Quinta |
Tríceps
e Peito |
Supino reto Supino Inclinado Pec Deck Pullover Tríceps Testa Tríceps Puley Tríceps Invertido e Extensao |
2x8
2x6 4x8 2x8 2x6 4x6 2x8 2x6 4x8 4x6 |
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Sexta |
Bíceps e
Costas |
Pulley Nuca Pulley Frente (pegada mais fexada) Remada Aberta (remador articulado) Remada fexada Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Concentrada(scotch) Abdominal Infra |
2x8 2x6 2x8 2x6 4x8 4x8 2x8 2x6 4x8 2x8 2x6 ---- |
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Sábado |
Perna e
Ombro |
Barra
Nuca (nao sei o nome :P) Barra Frente Abdução de Ombro com Desenvolvimento (Lateral) Leg Press Agaixamento Panturilha ?? Abdominal Supra |
2x8
2x6 2x8 2x6 1x12 2x10 1x8 4x10 4x8 4 x8 ??? |
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Suplementação durante o
ciclo | |
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Quantidade |
Tipo |
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1 pote de 900g |
Whey da
Dna :( |
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100g
|
Creatina
da Probiótica |
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2kg
|
Total
Protein |
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2 Kg |
Malto
Dextrina |
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1 Litro |
Glicopan (Aminoacido) |
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1 pote
com 100 comprimidos |
Centrum |
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1 grama
por dia |
Vitamina
C |
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Pós ciclo | |
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Quantidade |
Tipo |
|
??? |
Glutamina |
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|
Whey
|
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Albumina |
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Glicopan |
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Proteções | ||
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Quantidade |
Tipo |
Modo de
usar |
|
1,5
Caixa |
Citrato
de Tamoxifeno |
1 comprimido
TSD |
|
2 caixas
? |
Clomid |
Nao
especificado ainda quantos por dia. |
